Привет!🤝 Нет, нет, я не сошла с диеты, которой придерживалась до сих пор и моё меню подходит всем кто держится на КЕТО. Вот только с моими нарушениями и погрешностями, например, как вчера - мандарины и шоколад, вприкуску с хурмой, трудно назвать питанием по принципу КЕТО🤫
Почему мне не подошла эта диета я уже писала в предыдущей статье, ознакомиться можно ЗДЕСЬ!
Но теперь я буду описывать каждый свой день и меню этого дня, чтобы в дальнейшем не филонить🤪 После объедалова цитрусовыми и шоколадом хочется двигаться дальше к цели с отличным настроением и самочувствием.
Мне стало полегче физически, морально еще не очень, есть некоторые особенности моей эмоциональной сферы. Сейчас переживаю не простой для меня период. Поэтому пока нарушения со сном, с чем я борюсь!☝
Еще раз повторюсь, что мое дальнейшее меню подойдет людям на КЕТО, но я не исключаю, со своей стороны погрешности.
А у нас остался месяц до Нового года🎄 и я уже вся в предвкушении праздника. Смотрю новогодние менюшки и понимаю, что наш стол не будет диетическим.🙈
✅А Вы тоже, когда на диете любите смотреть видео про готовку или читать всякие вкусненькие рецептики?😃😁
✅Мой рацион на сегодня!👇
Завтрак очень рано, по сравнению с тем, как я просыпалась до этого. То сегодня мой организм не знает, когда ему есть, так как встала я в 3 часа ночи, позавтракала в 7.00 утра.
Завтрак 2 яйца, 40 грамм адыгейского сыра. Кофе со сливками.☕
На обед в 12.00 - жареная курица на сливочном масле и также обжаренная цветная капуста. Курица 150 грамм. Овощи 200 грамм. КБЖУ не считаю.
Ужин в 15.00 - салат из консервированного тунца с добавлением 5 помидорок черри, один огурец, салат листовой и 1 ложка тыквенных семечек. Соль, перец по вкусу.😋
А еще, я наконец-то купила авокадо🥑. Никогда его не ела🙈. Пробовала, но не понравилось, даже не помню его вкус. Скоро будет меню с этим экзотическим плодом!😉
✅В заключении хочу пожелать всем хороших отвесиков!! 👌
✅Держимся и худеем!! 💪Берегите себя, слушайте свой организм!!🙏🙏🙏
✅Буду благодарна за лайк и подписку!🤗🤗🤗
✅КЕТО ЛАЙТ+Интервальное голодание 18 на 6👍3-я неделя похудения😉
✅Худеем на КЕТО Рацион😊18 и 19-го дня☝
✅Худеем на КЕТО😊 Рацион 11, 12, 13 и 14-го дня☝
✅ХУДЕЮ СО 104 КГ😬УЖЕ 85 КГ👌 ПОЧЕМУ Я НАБРАЛА ВЕС И КАК Я ХУДЕЮ🙌
#шопоголик на диетах #рацион для похудения #белковая диета #интервальное голодание #худею онлайн #здоровье #десерты
