Боль в шее, спине, мигрень - зачастую причина - мышечный спазм. Именно он делает процесс растяжки практически невозможным. Мышцы становятся «деревянными»
В Норвегии было проведено исследование, в котором приняло участие 92 тысячи человек. Оно выявило, что люди с жалобами на боли в мышцах испытывали хроническую мигрень в четыре раза чаще, чем люди без подобных жалоб
Спазм заключается в чрезмерном напряжении. Нервные волокна и кровеносные сосуды пережимаются. Питание мышц нарушается
Из-за этого в мышце происходит накопление молочной кислоты. Высокая концентрация которой становится причиной болевых ощущений
Единственный способ устранить мышечный спазм - расслабить перенапряженную мышцу. Растяжка помогает в этом. Благодаря ей мышца расслабляется, становится более эластичной, а значит и здоровой. После стретчинга восстанавливается нормальный приток крови, происходит «вымывание» молочной кислоты. Боль проходит
Однако важно помнить, что растяжка не должна приносить болевых ощущений. Иначе спазм усилится и телу станет хуже
Если вы испытываете постоянную мышечную боль, тренируйтесь с опытным тренером, чтобы не навредить себе
Перенапряженные мышцы легко травмируются. Их важно расслабить перед занятием. Для этого подходят биомеханические тренажеры. Благодаря вибрации на частоте естественного сокращения мышц уходит напряжение в теле и растяжка не вызывает болезненных ощущений
В студиях сети stretching.ru каждый тренер имеет опыт работы с учениками не менее 5 лет, профильное образование многолетний опыт личных тренировок. Вместе с грамотным тренером вы не травмируетесь и улучшите свое здоровье при помощи растяжки
Через несколько занятий вы ощутите легкость и увеличение амплитуды движений
Со временем начнет проходить боль в спине, шее, коленях. Осанка выпрямится. Вы почувствуете приток сил и энергии.
Чем в лучшем состоянии находятся мышцы, тем лучше наше самочувствие и настроение. Ведь так тяжело сконцентрироваться на чем-то кроме ноющей боли, если она становится ежедневной
Ощутить на себе оздоравливающую силу стретчинга можно на пробном занятии. На него действует скидка - 990 рублей вместо 2000. Все тренировки индивидуальные (либо можно заниматься в паре)