Что я ем на ПП. Молочный суп. Фруктовй салат.Куриный суп. Плов с булгуром. Творог с йогуртом.Куриные сердечки в сливках.Капуста.

И снова здравствуйте!

Сегодня 2 декабря, и мои новые тарелочки.

Завтрак - 8.00

• Молочный суп с вермишелью и маслом - 205 г;
• Кофе с молоком - 150 г.

КБЖУ: 303/8,9/13,7/36,0

Первый перекус - 11.00

• Фруктовый салат (груша, киви, яблоко и банан) с йогуртом - 280 г.

КБЖУ: 167/4,3/3,3/30,1

Обед - 14.00

• Куриный суп с рисом и картофелем - 220 г;
• Плов с курицей и булгуром - 120 г.

КБЖУ: 314/22,7/6,3/41,6

Второй перекус - 17.00

• Творог - 138 г;
• Йогурт - 120 г.

КБЖУ: 215/30,8/6,3/8,8

Ужин - 19.30

• Куриные сердечки, тушенные с луком, морковью в сливках - 110 г;
• Капуста квашенная - 100 г.

КБЖУ: 164/11,3/10,4/6,2

Итого за день:

КБЖУ: 1163/78,0/40,0/122,7

Ссылки на рецепты моей ПП-выпечки и других ПП-блюд можно посмотреть ЗДЕСЬ.

Ссылки на рецепты моих заготовок на зиму можно увидеть ЗДЕСЬ.

Приятного аппетита!

И до новых встреч!