Доброго времени суток, мои читатели!
Сразу скажу, что эта статья будет больше повествовательная, так как я пока не понимаю, что делать со сном.
С возраста 1 год и 1 месяц дочь самостоятельно засыпает в своей кровати. То есть я ее укладываю в кровать и выхожу из комнаты, а она молча и спокойно засыпает. С 10 месяцев она спит два сна. Просыпается в промежуток с 7 утра до 8 утра. Первый сон в 10 утра, второй в 16 часов. На ночной сон укладываю с 21 до 22 часов.
Почти полгода мы прожили на таком режиме, постепенно продолжительность уменьшалась с 1,5 часов до 40 минут. Но дочь ложилась стабильно в 10 и 16 часов. Мне было понятно в какое время заняться домашними делами (в основном утром), когда гулять (после обеда) и т.д.
Было пару сбоев в режиме. Первый раз пару дней с одним сном прожили, а затем неделю с одним сном. Но дочке явно было тяжело и мы откатились на два сна. Еще на три недели.
И вот уже вторую неделю у нас непонятки со сном. Первую неделю я пыталась уложить ее в 10 часов, а она не спала. То есть я ее укладывала в кровать, а она весь час до 11 часов вертелась, крутилась и болтала. Я ее отпускала. Иногда успевала поверхностно вздремнуть минут 5, и могла еще до 3 часов проходить. А могла только до часа дня выдержать. В обоих случаев укладывалась она с истерикой и не могла сама заснуть. Явно перегуливала.
Наши симптомы: засыпает с истерикой, капризничает, психует.
Опытным путем я выяснила, что надо ее укладывать в 11:30. Тогда она спокойно ложится и засыпает. Спит примерно 1,5 часа. Но в этом случае она не укладывается на второй сон в 16 часов. А для того, чтобы она нормально легла на ночной сон нужно, чтобы она проснулась не позже 17 часов. Попыталась укладывать в 16:30, иногда она около 17 засыпала, и я давала ей поспать 15 минут, ей хватало. Но чаще она не спит вечером.
Сдвигала первый сон на 12 и старалась продлить его до 14 часов. Давала ей бодрствовать с 14 до 21 часа. Должен же ребенок устать и лечь спать? Но не тут-то было. С 21 часа до 23 часов мы по очереди с отцом пытались ее уложить, а дочь билась в истерике. В общем, последние дни я ее укладываю не позже 20:00. День засыпает нормально, спокойно и самостоятельно. Через день засыпает с истерикой.
Короче говоря, надо что-то делать. Домашние дела не успеваю делать, гулять выходим утром. С 9:30 (как светло станет) и до 10:45, маловато получается.
Почитала разную информацию про сон. Возраст у нас подходящий для перехода на один сон, но дочери явно мало. Рекомендуется делать дневной сон с 12:30 до 14:30-15:00.
Вычитала пару "страшных" советов:
✔ Не бойтесь отбоя в 17:00, если малыш уже в 12:30 проснулся.
✔ Простая, но для многих родителей кощунственная мера — укорочение первого сна.
Нашла интересный совет - завести дневник сна:
В 17:00 укладывать действительно страшно. А вдруг она через 1,5 часа проснется, я же ее потом раньше двух часов ночи не уложу. У нас такая история была с переходом с трех снов на два. Дочь решила укладываться в 12 часов ночи. Нам с мужем это не удобно, мы укладываемся не позже 23 часов, а подъем мужу на работу в 6:30. Через пару месяцев и мне на работу выходить нужно.
Даже если и не проснется через 1,5 часа, я очень сильно сомневаюсь, что она проспит до 7 утра (14 часов). Дочь и 12 часов за ночь никогда не спала. Но можно попробовать укладывать в 19 часов. В Англии королевская семья именно в 19 часов детей (мать которых Кейт Мидлтон) спать укладывает :) Но папа у нас домой после 19 часов возвращается, тогда с дочкой они видеться перестанут.
Дневника сна я пока не завела. Но проанализировала в голове, как мы укладывались последние две недели, пришла к выводу, что с одним дневным сном, ни одного нормального спокойного дня у нас не было. Значит надо попробовать два коротких сна минут по 30. Первый примерно в 11:30-12:00, и второй в 16:30-17:00. Придется утром дочь будить. Иначе я умом тронусь от истерик - шум свыше 60 децибелл отрицательно влияет на нервную систему.
Спустя 10 дней: 1 г 4 мес. 1-го сна мало, а 2 сна много. Как я вышла из ситуации.😴
Спасибо за Ваш лайк и подписку на канал!
Читайте также:
✔ Самостоятельное засыпание. Как я учила ребенка и научила в 1 год и 1 месяц.
✔ Дочке 1 г. 3 мес. и она ходит в подгузниках. Почему я не спешу? Когда приучать к горшку?
✔ Заказала Альбом первого года малыша на netprint. Показываю, что получилось :)
✔ Что я покупаю на iHerb. Витамин D3 при частых ОРВИ и... для зачатия 🤰
✔ 1 год. Первая мебель. Где купили стол и стул, группа роста 00, до 85 см.
✔ Содержание канала "Растем вместе". Постаралась упорядочить информацию для просмотра по блокам: физическое развитие, развитие моторики, уход за ребенком и т.д.