Бакасна - это асана, с которой начинается освоение всех силовых балансовых асан на руках.
Для того, что бы получалась стойка на руках, или другие сложные асаны, нужно иметь сильные руки, крепкие запястья и плечевой пояс. Хорошо развитые мышцы спины и брюшного пресса. Координация тела должна быть на хорошем уровне и развито ощущение баланса, чувство равновесия.
В этом видео я показываю упражнения, которые помогают развить все качества, необходимые для освоения балансовых асан.
Пробуйте, тренируйтесь постоянно и постепенно.
Помните, важна не сама асана, а путь к ней, которые дарит нам силу и мудрость.
Возможно, вы не освоите именно бакасану в первые месяцы (но, скорее всего, освоите) но ваши руки станут сильнее, живот подтянутей и осанка более красивая.
Сил Вам и терпения.
Пишите свои отзывы об упражнениях, ставьте "лайк" и подписывайтесь на канал.
