Здравствуйте, золотые мои. Целлюлит может возникать в определенных участках женского организма. В некоторых из них он возникает чаще всего (бедра), в других отмечается редко (грудь). Перечислим их все, потому что для предотвращения этого заболевания нужно научиться внимательно осматривать свое тело, особенно "критические" участки.
"Твердый" целлюлит в начальной стадии - у подростков в области икр и щиколоток, а также у взрослых женщин в самом начале заболевания - это одно, а "мягкий" целлюлит в последней стадии, например у женщин в климактерическом периоде - совсем другое.
Итак, наиболее вероятные зоны появления целлюлита:
Живот. Иногда у женщин с избыточной массой тела, а также у некоторых худых женщин живот мягкий, дряблый, выпирающий из под ребер. Любые нарушения в работе пищеварительного тракта вызывают застой крови в сосудах брюшной полости, который может привести к целлюлиту брюшной стенки.
Руки. Целлюлит может развиваться в верхней части рук, преимущественно с их наружной поверхности. Дряблые, колышущиеся, как студень, руки - большой эстетический недостаток.
Лодыжки. Непропорционально "толстые" лодыжки - это всегда деформация, вызванная целлюлитом.
Бедра. "Галифе" - довольно известный дефект фигуры - особенно часто встречается у широкобедрых женщин. Многим женщинам также хорошо известны эти неприятные утолщения на внутренней части бедер над коленями. Область бедер чаще всего поражается целлюлитом.
Колени, ягодицы,затылок и грудь - места дислокации болезни в уже далеко запущенной стадии.
Лечить целлюлит очень сложно, а вот остановить процесс в самом начале или (лучший вариант) знать меры профилактики ... Решать вам.
10 "табу" во имя свободы от целлюлита:
- Нет - пище, затрудняющей работу и печени и выведение шлаков. Не забывайте, что целлюлит - перерождение соединительной ткани, вызванное задержкой жидкости в организме в результате накопления продуктов обмена.
- Нет - нелеченным гормональным расстройствам. Нерегулярные менструации и проблемы, связанные с употреблением противозачаточных таблеток, требуют обращения к гинекологу.
- Нет - неподвижности. Умеренные физические нагрузки и спорт, ходьба, бег трусцой, езда на велосипеде, помогут сохранить здоровье и способствуют усилению кровообращения и достаточному лимфооттоку.
- Нет - высоким каблукам.Стопа работает как насос, облегчающий венозный кровоток к сердцу. Каблук препятствует этому и замедляет кровообращение.
- Нет - сдавливающим предметам одежды. Эластичные пояса, корсеты, слишком тугие лифчики, чересчур обтягивающие брюки - все это замедляет кровообращение.
- Нет - неправильным позам. Ноги, положенные одна на другую, опущенные плечи, долгое сидение на стуле - сдавливание тканей и нарушение кровообращения.
- Нет - частому и поверхностному дыханию. Достаточное количество кислорода в крови - обязательное условие для предотвращения целлюлита. Максимально используйте весь объем легких.
- Нет - стрессам и раздражительности. При повышенном эмоциональном фоне происходит расширение кровеносных сосудов и изменение их мышечного тонуса. Повышается проницаемость сосудов и происходит выход жидкой части крови в интерстициальные пространства.
- Нет - курению. Курение "убивает" яичники, а это в свою очередь нарушает весь гормональный баланс.
- Нет - изнуряющим диетам. Голодный организм обязательно "включит" программу выживания и начнет усиленно запасать жир.
Вот так все просто. А еще есть всего три упражнения, ежедневное выполнение которых является надежной профилактикой целлюлита))) .
Смотрите в одном из ближайших видео на моем канале. Спасибо за внимание к моей работе.
