Каждый ноябрь мужчины всего мира откладывают в сторону бритвы, чтобы отрастить роскошные усы и бороды. Это не очередной шуточный флешмоб или акция в поддержку барбершопов. Таким образом участники благотворительных движений Movember и No Shave November привлекают внимание к проблемам мужского здоровья и собирают деньги для тех, кто лично с ними столкнулся. В России идея прижилась под названиями «Усабрь» и «Небритябрь» еще с 2010 года. Если вы давно собирались изменить имидж, сейчас самое время. Как, впрочем, и позаботиться о своем здоровье.
Почему мужчины чаще болеют
Считается, что мужчины склонны драматизировать даже обычную простуду. Но если бы у нас был вариант не обкладываться таблетками и носовыми платками, мы бы с удовольствием им воспользовались. Несмотря на схожее строение и тот же набор защитных клеток, иммунная система у женщин и мужчин работает по-разному:
- Женский иммунитет выигрывает уже на уровне генетики. Большая часть генов, связанных с иммунной системой, закодировано в Х-хромосоме — поэтому набор хромосом ХХ оказывается более выгодным по сравнению с XY. Х-хромосомы в клетках-хелперах и клетках-киллерах получают большую стимуляцию — они точнее идентифицируют «врага» и быстрее реагируют на чужеродное вторжение;
- Врожденный иммунитет у женщин также срабатывает лучше. У них базово больше тучных клеток и макрофагов, которые отвечают за первый этап иммунного ответа. Тучные клетки содержат в себе гистамин — причем женщины запасают его в больших количествах. При встрече с неопознанным объектом клетки выпускают его как сигнальную ракету, привлекая внимание к очагу заражения. Макрофаги захватывают клетки вирусов, пока не подоспеют киллеры. После этого они поглощают обезвреженного врага, а заодно зараженные клетки организма;
- В целом женский организм производит больше антител — иммуноглобулина М (IgM) и других белков крови, которые обезвреживают патогенные микроорганизмы;
- Иммунные клетки используют особую систему связи — нейромедиаторы, ферменты, гормоны. В женском организме преобладают эстроген, пролактин — которые также выступают иммуностимуляторами и быстрее подавляют размножение вирусов.
Иммунная система женщин адаптирована к частым беременностям и родам — они легче справляются с воспалениями, кровотечениями и травмами. У высокого иммунитета есть обратная сторона медали — женщины чаще страдают от аллергии, астмы, аутоиммунных заболеваний. Тем не менее, риск подхватить вирусную или бактериальную инфекцию у представителей сильного пола выше, течение болезни обычно тяжелее, а на восстановление после недуга требуется вдвое больше времени. По статистике, мужчины чаще болеют ОРВИ и гриппом, туберкулезом, гепатитом. Эпидемии Испанки, Эболы, H1N1 в первую очередь «забирали» именно мужчин.
Враги, которых мы недооцениваем
Мужчины более подвержены стрессам и тяжелее их переносят. Мы то и дело ставим перед собой завышенные цели и выстраиваем все более жесткий тайм-менеджмент. Проблема в том, что долго находиться в режиме «Just Do It» не получается: это приводит к постоянному переутомлению, психологическому напряжению, ухудшению сна и, как результат, падению иммунитета. Добавим сюда плохую экологию, перекусы «чем придется», курение и пятничные посиделки с друзьями — шансов сохранить здоровый иммунный баланс остается не так много.
Будем откровенны, мы часто безответственно относимся к своему здоровью. Бежать по каждому поводу к врачу нет никакого желания да и времени. По данным ВЦИОМ, только 50% россиян обращается в поликлинику в случае болезни, 37% пренебрегают плановыми осмотрами. При этом 43% людей жалуются на недостаток сна и отдыха в целом, а 32% пренебрегают сбалансированным питанием.
А как с течением COVID-19 у мужчин?
Медики пока не пришли к единому выводу, насколько вероятность заболеть коронавирусом зависит от пола. Однако по предварительным данным, смертность у мужчин старшего возраста (от 60 лет) практически вдвое выше, чем у пациентов-женщин. Конечно, не стоит забывать о других факторах: своевременности обращения к врачу, наличии сопутствующих болезней, возможностях медицинской системы. Ученые из Испании, Италии, Великобритании, Швейцарии и США на данный момент объясняют такую неутешительную статистику различиями в иммунном ответе — у мужчин он базово слабее, а с возрастом и вовсе становится ключевым фактором риска.
Как прокачать свой иммунитет
Пусть мужской иммунитет слабее и окружающий мир только усиливает этот дисбаланс. Мы проиграли сражение, но не войну. Биокомплекс Man’s Formula «Больше Чем Поливитамины» даст организму необходимый заряд для противостояния вирусам, а заодно поддержания физических и эмоциональных сил.
- В составе биокомплекса вы найдете витамины A, С, D3, E и B6, которые активно участвуют в иммунных процессах. Они помогают активировать T- и B-лимфоциты, а также вырабатывать больше подавляющих воспаления антител;
- Ученые считают цинк одним из наиболее эффективных и доступных профилактических средств за счет его способности повышать устойчивость организма к болезням и вирусам. Цинк укрепляет нейтрофилы и макрофаги, стимулирует выработку антител, увеличивает концентрацию тимозина и тимина — иммунорегуляторных пептидов, которые отвечают за скорость иммунного ответа;
- Аналогичное действие у витамина D3. Дополнительный прием этого витамина прописан во многих официальных рекомендациях по профилактике коронавирусной инфекции. Недостаток витамина D3 особенно ощущается в осенне-зимний сезон, когда солнечного света слишком мало для его полноценной выработки кожей;
- Селен положительно влияет на иммунитет. К тому же он защищает легкие и наравне с цинком важен для ослабления воспалительной реакции. Цитокиновый шторм, сопровождающий избыточное воспаление — главный фактор тяжелого течения коронавирусной инфекции. Возможно, в его ослаблении именно этот минерал может сыграть решающую роль.
В лучшем случае мы вспоминаем о витаминах, когда в очередной раз записываемся в спортзал. В худшем — с началом осени, когда свежих овощей на прилавках почти не осталось, ресурсы организма на исходе, а врачи грозят новой волной коронавируса или гриппа. Биокомплекс Man’s Formula поможет исправить это недоразумение. Он не только укрепит организм, чтобы дать достойный отпор вирусам, но параллельно придаст сил и энергии. Это позволит легче переносить стрессы, умственные и физические нагрузки, повысить работоспособность, меньше нервничать по пустякам. Согласитесь, неплохой дополнительный эффект — возвращаться к нему явно захочется чаще раза в год.
В рамках акции «Вместе дешевле» на сайте аптека.ру вы можете приобрести биокомплексы «Больше Чем Поливитамины» Man's Formula и Lady’s Formula со скидкой. Попробуйте пропить курс уже сейчас — и вы оцените, как просто заботиться о мужском здоровье не только в ноябре, но и круглый год.
БАД не является лекарственным средством. Перед употреблением проконсультируйтесь с врачом. Ознакомиться с документами препарата можно здесь.
