Друзья, здравствуйте! Да, это возможно! Главное знать, как это делать. Поэтому сегодня решила дать вам интересную и полезную практику, которая поможет изменить ваше мышление и таким образом избавиться от неприятного ощущения неудачи.
Итак, практика «РЕФРЕЙМИНГ»!
Вспомните какую-либо свою неудачу и мы пройдём по ней нашими бесстрессовыми шагами по извлечению мудрости из этой ситуации:
Для выполнения практики нам понадобится ручка и блокнот (я всегда настоятельно рекомендую письменно делать практики, думаю, здесь не возникнет вопроса: «почему?»)
Запишите ответы на следующие вопросы:
1️⃣что произошло?
2️⃣почему вы решили, что это неудача?
3️⃣что вы почувствовали, когда это случилось?
4️⃣были ли вы готовы в этот момент?
5️⃣какие внешние факторы влияли на ситуацию?
6️⃣прислушались ли вы к своей интуиции? Что она говорила?
7️⃣что бы вы сделали по-другому, если бы ситуация повторилась в будущем?
8️⃣как можно переоценить неудачу в рамках развития или через объектив позитивного настроя?
9️⃣что изменилось в результате этого опыта?
🔟что нужно сделать сейчас, чтобы уйти от него?
Обдумайте ответы на эти вопросы и сделайте последнюю запись, которая начнётся со слов: «Благодарю эту ситуацию, теперь я.......» .
Практика понравилась? А может, вы уже знакомы с ней? Если да, поделитесь опытом, а если нет, то скорее приступайте и вы увидите, на сколько изменится ваш мир и мировосприятие после нее. Всем желаю продуктивной и приятной проработки!