- Вероника, что мне делать с чувством страха
- Как мне проработать чувство стыда
- Что мне делать, если я не чувствую внутреннего ребенка
- Что делать если мой ребенок тихий и послушный, и не может ни о чем попросить
- Как мне быть, если я все время себя критикую и ненавижу
Такими вопросами меня завалили после марафона.
Признаюсь, я не знаю как отвечать.
Если спрашивающий ждет, что я скажу "делай раз, делай два, делай три", вот эту технику, вот это упражнение, и всё пройдет - то увы, мне придется вас здесь разочаровать.
Мне не жалко ответить.
Просто у меня нет такого ответа.
И вообще такого универсального ответа нет.
Если бы он был, его бы давно уже написали в книгах, все бы прочитали и избавились от проблем раз и навсегда.
Точнее, универсальный ответ есть, но он не так чтобы прост:
Вот как он звучит: "осознавать, разбираться в причинах и работать с этим".
Звучит вроде бы даже просто, но совсем не похоже на простой рецепт - потому что за этим стоит глубокая и не быстрая работа с собой.
Для этой работы нужны:
- Время и силы
- Знания, навыки, методы
- Поддержка и сопровождение
Можно в некоторой степени продвинуться самостоятельно - читать статьи и книги, смотреть видео и эфиры, много полезного я рассказала на марафоне. Записи марафона доступны по 1 декабря включительно, дальше я уже не буду отвечать на вопросы в группе, группа и канал будут закрыты, и все материалы перенесу в Клуб.
Самую большую глубину даёт индивидуальная психотерапия.
Можно двигаться и в групповом формате. Так, в своем Клубе я делюсь материалами и методиками, которые помогают лучше узнавать себя, разбираться в себе и помогать себе. Это полезно, и с этого можно начать - если хочется системы в знаниях и в методах.
Читайте подробности о Клубе по этой ссылке и успевайте присоединиться. Набор открыт по 1 декабря включительно.
А Вы когда-нибудь искали простой ответ на вопрос "что мне делать с этим"? Разочарованы моим ответом?