Диггинг (раскопка) – это основополагающая техника в Тета-хилинге (методике исцеления, разработанной Вианной Стайбл). Но эту технику можно успешно использовать самостоятельно, без привязки к Тета-хилингу.
Суть этого метода в поиске коренного негативного подсознательного убеждения, приведшего к болезни, жизненным проблемам, страхам и фобиям или препятствующего исполнению желания или достижению цели.
Когда устраняется коренная негативная подсознательная установка, автоматически устраняется целая система негативных установок, которая на ней базировалась.
Процесс «раскопок» постоянно контролируется мускульным тестированием. Поэтому, перед тем, как приступить к поиску коренной негативной подсознательной установки, нужно освоить мускульное тестирование. Подробно о мускульном тестировании Вы можете узнать в статье «Мускульный тест: как контролировать процесс работы с негативными установками».
В процессе поиска коренного убеждения приходится проверять целый список убеждений и он, обычно, внушительный. Поэтому при самостоятельном поиске коренного убеждения рекомендуется для удобства записывать все найденные убеждения.
Алгоритм самостоятельного поиска коренной негативной подсознательной установки:
1. Уединитесь, постарайтесь сделать так, чтобы Вас никто не отвлекал.
2. Расслабьтесь, откалибруйте мускульный тест.
3. Задайте себе вопросы: «Что я хочу сейчас изменить в своей жизни, своем отношении к чему-либо? Что беспокоит меня сейчас, что вызывает у меня дискомфорт?»
4. Сформулируйте и запишите проблему, которая Вас беспокоит больше всего в данный момент.
5. Задавайте себе наводящие вопросы, формулируйте их с использованием слов: «Кто?», «Что?», «Где?», «Как?», «Почему?», «Когда?» и записывайте все ответы в столбик.
Например, вопросы могут быть такими:
– Что я чувствую сейчас, когда думаю об этой проблеме?
– Что я думаю о себе в этот момент?
– Почему я так считаю?
– Если это правда, что тогда?
– Что плохого в том, что...?
– Что самое страшное в этой ситуации?
– Что случится, если мои опасения оправдаются?
– Если это случится, то что тогда?
– Что я чувствую, когда это происходит?
– Что изменилось в моей жизни после появления этой проблемы?
– Какая выгода для меня в этом?
– В чем это мне помогает? и т.д.
Важно не раздумывая записывать первое, что придёт в голову, пусть даже нелогичное и бредовое на ваш взгляд.
Отвечая на вопросы старайтесь формулировать ответы (они же убеждения) без использования частицы «не», чтобы избежать ошибок при мускульном тестировании.
6. После того как Вы записали ответ, проверьте его мускульным тестом. Произнесите убеждение вслух или мысленно, если мускульный тест дает положительный ответ, значит это убеждение действительно есть у Вас на подсознательном уровне.
7. Затем вновь задайте себе наводящий вопрос уже относительно найденного убеждения. Вновь запишите ответ и проверьте его мускульным тестом.
Повторяйте действия этого пункта столько раз, сколько понадобится для того, чтобы обнаружить коренное убеждение, каждый раз задавая наводящие вопросы к последнему выявленному убеждению.
По мере того как Вы будете приближаться к коренному убеждению будет возрастать внутренний дискомфорт, начнут всплывать на поверхность скрытые негативные эмоции, гнев, обида, раздражение, отрицание, возможно, будут подступать слезы, появится желание переключиться на что-то другое, прекратить раскопки, сменить тему. Это включаются защитные функции психики, чтобы защитить от повторного переживания «травмы». Важно продолжать задавать себе вопросы, копать глубже, ещё чуть-чуть и коренное убеждение будет обнаружено.
8. Вы поймете, что обнаружили ключевое убеждение, когда, прислушавшись к себе, ощутите чувство завершенности и вместе с этим некоторое облегчение. Очень часто одно только осознание глубинного, корневого убеждения приводит к тому, что оно как бы "растворяется". А вместе с ним уходят все те негативные программы, которые на нем "держались".
9. Устраните коренную установку любым удобным для Вас методом, например, BSFF (методика описана в статье «Как проработать негативные установки с помощью BSFF») и обязательно сформулируйте положительное утверждение на замену.
10. После устранения коренного убеждения проверьте мускульным тестом само коренное убеждение и все записанные Вами ответы-убеждения, ответ на них теперь должен быть отрицательным.
Поиск глубинных, коренных негативных подсознательных убеждений достаточно трудоёмок, но положительные изменения, происходящие в мировоззрении, а затем и в жизни после их устранения и замены на положительные установки, стоят этих усилий.
