Почему шея влияет на зрение

Выжить - главный инстинкт животных🐾.
Этому служат и наличие двух ушей, глаз, боковое зрение. Срабатывает рефлекторно. Раньше, чем мозг даст осознание, отреагирует шея и голова повернётся в сторону возможной опасности или добычи.
⠀
Шея играет еще и роль стабилизатора. 👉Пока зверь бежит, его голова и взгляд должны быть сбалансированы относительно друг друга. Глаза и голова практически остаются неподвижными.
⠀
У людей та же система. Шея является частью вестибулярного механизма. Благодаря ей мы управляем автомобилем🚗, видим окружающую среду и события, читаем смс в телефоне, передвигаясь пешком.

И у людей, и у животных шея играет роль стабилизатора при движении, чтобы голова и зрение оставались неподвижными. Шея автоматически реагирует на увиденную опасность или препятствие. Источник изображения: Яндекс.Картинки

Используя глазодвигательные рефлексы, связь между зрением и шеей, мы можем улучшать подвижность шеи, функциональность её и головы высвобождать мышцы из зажимов и фасциальных спаек.
⠀
💁‍♀️Лишнего в человеке нет. Даже аппендикс, хоть и считался одно время неважным. И хотя некоторые мышцы дублируют друг друга, необходима полноценная работа каждой из них. Глазодвигательные рефлексы 👍 помогают ее восстановить.
⠀
В то же время если глазные мышцы находятся в дисбалансе, то это еще один фактор ⚡️нагрузки на шею.

Поэтому при коррекции нарушений в шее, боли в шее у пациентов я обязательно использую упражнения для глазодвигательных мышц. Некоторыми упражнениями поделюсь с читателями этого канала https://zen.yandex.ru/doctormazitova Подпишитесь, чтобы не пропустить.

Зрение - залог безопасности и комфорта. Особенно остро это чувствуется, когда оно ухудшается.
⠀
Офтальмологи, наверное, единственные узкие специалисты, которые на приёме рекомендуют гимнастику для глаз, показывают приёмы двигательной терапии. Жаль, мало кто их потом делает 🙂
⠀
Качество зрения зависит от нескольких факторов, в том числе положения глаза, его питания. Это то, что обеспечивают мышцы

Глаз окружен шестью мышцами: 4 мышцы прямые, 2 косые. Мышцы крепятся к склере глаза, проходят к ней от сухожильного кольца в толще глазницы, формируют конусовидную мышечную воронку. Источник изображения: Яндекс.Картинки

Поэтому важны:
🔻эластичность, степень натяжения мышц
Напряжённые лицевые мышцы могут усиливать натяжение глазных. Ухудшение синтеза белка, дисплазия соединительной ткани снижают качество мышечной ткани, в т.ч. глаз.
⠀
🔻длина мышц
Мышцы, фасции, сухожилия склонны к укорочению. Это касается и глазных мышц. Расслабляющие приёмы, питьевой режим нужны для мышц глаз, как и для других
⠀
🔻полноценность сосудов, проходящих в мышцах
Мелкие сосуды склерозируются, слипаются первыми; мышечные спазмы затрудняют движение крови по сосудам)
⠀
Атеросклероз, диабет, гипертония - заболевания, которые в том числе ухудшают зрение.

Мелкие сосуды глаз одни из первых страдают от атеросклероза, повышенного давления, сахарного диабета. Источник изображения: Яндекс.Картинки

Хорошо работающие мышцы глаз - это здоровье шеи. Гимнастика для глаз простая, доступная в исполнении по дороге на работу, в обеденный перерыв, рекламную паузу сериала. Программа-минимум⬇️
⠀
✅ Не двигая головой, посмотрите вверх как можно дальше и удерживайте в течение 5-10 секунд.
⠀
✅ Затем посмотрите вниз, вправо, влево и на каждую из 4 диагоналей
⠀
✅ Теперь повторите то же самое с поворотом головы влево и вправо😊 И завершите круговыми движениями глаз: 5-10 кругов в каждом направлении/ голова прямо, с поворотом головы вправо/влево.
⠀
А Вы делаете упражнения для глаз? Кому офтальмолог давал такую рекомендацию?

Комплекс упражнений, чтобы избавиться от холки за 7 минут в день ЗДЕСЬ

а ЗДЕСЬ можно прочитать о том, почему и когда вредно запрокидывать голову