Эта сладкая живая (сыроедная) смесь дает заряд энергии с утра до обеда.
Ингредиенты:
1. Лён - 2 ст.ложки семян (Омега 3)
2. Слива - 3 шт (клетчатка)
3. Хурма спелая - 2 шт (природный йод)
4. Имбирь порошок - щепотка (полезный "глутамат")
5. Вода - 1 стакан (или сливовый сок)
Приготовление
Берем фрукты, хорошо моем, убираем все лишнее (палочки, косточки в сторонку). Нарезаем на более мелкие части, погружаем в емкость блендера, добавляем имбирь (для усиления вкуса) и теплую воду (или сок, компот...)
Взбиваем до образования густой однородной массы. Перекладываем в чашечку (можно украсить тонким кружочком хурмы). Приятного аппетита.
Этот хурмово-сливово-льняной завтрак хорош тем, что он не перегружает систему организма и дает сытость и легкость на несколько часов.
Поделитесь своими рецептами и подпишитесь на канал.
