Меня зовут Ева Стронг. Мне 51 год. Я - нутрициолог, корректирую питание мужчин и женщин с лишним весом.
Статья носит ознакомительный характер, перед применением любого вида самолечения - проконсультируйтесь с врачом.
Как-то утром я поняла, что давно не была у косметолога. Раньше я любила проходить несколько курсов массажа в год, а сейчас даже одного и не сделала. Поэтому сразу же позвонила в салон и записалась: я же знаю себя, если сразу не записаться, то потом найдется миллион причин, чтобы массаж этот не делать.
Честно сказать, во время массажа я люблю когда звучит приятная музыка, а вот после него я спросила косметолога что еще мне нужно сделать, чтобы хорошо выглядеть?
Сейчас же в косметологии огромный арсенал всяких уколов, ботокса и тому подобное.
Но мой косметолог всего лишь посоветовала избавиться от 6 привычек, которые есть практически у всех современных людей:
1. Гаджетозависимость.
-Как часто вы пользуетесь телефоном или ноутбуком?- спросила она меня.
-Каждый день, то одно посмотришь, то другое....
-Ну вот, получается, что вы сидите опустив голову вниз, глядя на экран телефона или вытягиваете шею вперед к экрану ноутбука. В первом случае все ваше лицо съезжает вниз и в обоих случаях вы вешаете на шею груз. А ведет это к тому, что растет холочная масса, пережимаются кровеносные сосуды и мы получаем отеки и морщины.
2. Читать и работать лежа.
-Когда лежишь, - продолжила она. -усиливается напряжение в руках, плечах, в затылочной части головы, шеи, поджимается подбородок и шея укорачивается, пережимаются лимфатические узлы, сосуды, вдавливается грудная клетка, и это чревато головными болями, опять таки отеками, морщинами и двойным подбородком.
3. Чрезмерно активная мимика.
-Да, к сожалению, это ведет к межбровной морщине и морщинам на лбу. Потому что кожа постоянно травмируется.
4. Поза нога на ногу.
-Крестец и таз смещаются в одну сторону, нарушается кровоток и как ни странно такая поза влияет на позвоночник и осанку, поэтому страдает шея и лицо.
5. Отказ от шапок и шарфов в холода.
-Получается что, мы не защищаем мышцы головы и шеи от холода, происходит спазм и опять это все ведет к тому, о чем я перечисляла выше.
6. Нехватка сна.
-Во сне обновляется весь наш организм и вырабатываются гормоны молодости и хорошего настроения: мелатонин, серотонин. Поэтому качественный сон очень важен. А вот недостаток сна увеличивает выработку гормона стресса - кортизола, который отрицательно влияет на наше настроение и нашу внешность.
Вот от каких 6 привычках посоветовала мне отказаться косметолог, чтобы выглядеть моложе.
Спасибо, что дочитали статью до конца. Надеюсь она была вам полезна. Автор будет благодарен подписке и лайку.