Издание Нью-Йорк опубликовало новость о жительнице Бронкса, которой исполнилось 107 лет и она очень энергична, живет одна, не пользуется помощниками и продолжает играть в бочче.
На праздновании дня рождения Луизы Сеньоре собралось более 100 человек. Она, сохранила живой ум и пошутила: "К чему такая суета? У меня достаточно вечеринок, чтоб увидеться с каждым из вас в течении года».
Ее прозаичный юмор приносит бесконечную радость друзьям, некоторые из которых на десятилетия моложе Луизы.
«У нее нет трости, нет инвалидной коляски. Она делает все свои покупки сама. Она потрясающая », - сказала о ней ее подруга Дебора Уитакер Джессике Лейтон.
Луиза родилась в Гарлеме в 1912 году и всегда гордилась своим итальянским происхождением. Юной девушкой она переехала в Бронкс и с тех пор с радостью называет этот район своим домом.
Секрет долголетия прост
Со времен своих золотых лет она танцует почти ежедневно и продолжат сражаться в бочче с первоклассными из них. Она по-прежнему живет одна и говорит, что это ключ к уменьшению стресса.
Ее долголетие - это больше, чем удача и жизнь без пары, все идет из семьи. Вся ее семья долгожители. Ее сестре, которая, к сожалению, не смогла присутствовать на вечеринке, 102 года.
Синьора приписывает свое значительное долголетие соблюдению средиземноморской диеты, богатой необработанными цельнозерновыми продуктами, морепродуктами и оливковым маслом. Недавно группа экспертов оценила средиземноморскую диету как лучшую в целом из-за ее связи с долголетием, здоровьем сердца и профилактикой заболеваний.
Синьоре подчеркнула, что она гордится своим итальянским происхождением, и назвала соблюдение итальянской ( средиземноморской) диеты причиной своего впечатляющего здоровья.
« Итальянская еда. Итальянская кухня очень полезна для вас », - рассказала она местному агентству новостей CBS. « С детства мне привили принципы правильного питания. Я не пью газировку и не ем торт».
В одной из статей, я писала, что исследовательская группа из Университета Миннесоты выяснила, что пост (ограничение потребления калорий) и физические упражнения увеличивают продолжительность жизни людей. А регулярное потребление оливкового масла усиливает эффект от выше сказанного. Полезные проявления мононенасыщенных жиров осуществляются после их расщепления (липолиза). Это и есть алгоритм активации «белков анти-старения».
И, конечно же, солнце нам в помощь, рекомендую познакомиться со статьей "Миф о витамине Д" на моем канале.
В Самарской области, тоже есть женщина, которая пережила 100 лет. И свой секрет долголетия, она выразила одной фразой: "Не завидовала".