Одним из самых популярных оправданий пассивному образу жизни давно и прочно стал возраст. Мы часто слышим про "старость — не радость" и так далее, а ипохондрия почему-то молодеет с каждым годом. Обратите внимание, как сейчас популярны шутки про больные колени, спину и вообще "преклонный возраст" у тех, кому нет и 40 лет!
Мода модой, а у людей старшего поколения действительно есть уверенность, что в какой-то момент надо прекращать активности и вести спокойный образ жизни. И люди не хотят понимать, что только движение способно "спонсировать" долголетие. Пока человек движется он живет.
Это прекрасно доказывает Майк Миллен из Великобритании
Ему 67 лет и он до сих пор поражает на пляже своим видом всех окружающих. У мужчины уже есть внуки, но уверен, что без спорта очень быстро превратиться в большинство своих сверстников, которые выглядят лет на 20 старше, чем он.
Вы подумаете, что Миллен бывший спортсмен? Отнюдь! Британец занимается спортом только последние 25 лет. Выйдя из молодежного возраста, Майк решил подружиться с фитнесом, и дело пошло так, что позже он стал тренером. И трудиться на лоне оздоровления нации уже почти 20 лет.
Помимо тренерской карьеры, с недавнего времени англичанин стал активным блогером и пропагандистом здорового образа жизни. Его охотно фотографируют для журналов о спорте и берут интервью, расспрашивая об активном долголетии.
Что самое забавное, Майк не из тех возрастных атлетов, кто поддерживает свою форму исключительно железом. Активный образ жизни — понятие масштабное и наш дедушка погружается в это движение всецело. Он активный турист, увлекается скалолазанием и бегом. А еще Майк постоянно проверяет себя на прочность. Например, он любит участвовать в заплывах при минусовой температуре на открытых водоемах. Мужчина в принципе очень любит тренировки именно на открытом воздухе, при максимальном контакте с природой.
До кучи британец регулярно обливается ледяной водой и, конечно же, внимательно относится к питанию, а также держит под контролем вредные привычки.
Майку Миллену почти 70 лет и он не собирается завязывать со спортом. Дедуля уверенно настроен продолжать развивать свой организм и беречь здоровье. Бросать себе новые вызовы и постигать разнообразные активности.
По-моему, это самый верный пример и ориентир для всех, кто собирается не просто прожить долго, но прожить активно и в здравом уме и памяти.
Кто-то расстроиться, что не нашел в статье "эликсира молодости". Но куда важнее, что в истории Майка нет места пластике и таблеткам. Пример британца в очередной раз доказывает, что все гениальное просто. Только почему-то многие люди не хотят практиковать что-то простое, но регулярное, дожидаясь чего-то сложного, но помогающего за один раз.
Живите сейчас, действуйте сегодня, будьте здоровы!