Сон нужен для отдыха и восстановления сил. А если подскочили среди ночи от ужаса, в поту и с трясущимися руками, то ясно - задача не выполнена. И если дурной сон повторятся из ночи в ночь, то велик шанс нервного истощения. А это неизбежно ухудшит и жизнь, и отношения, и здоровье.
Зачем же наша психика подсовывает в программу "сонопередач" такую жесть? Хочет, чтобы вы скорректировали свою жизнь, своё отношение к себе или другим. Что-то пошло не так. В трюме пробоина, заливает водой днище корабля. А вы и не чешитесь!
Один юноша мучился от повторяющегося кошмара. Во сне к нему приходила смерть. Чёрная и страшная старуха с косой. Устав страдать, он пошел на приём к психотерапевту. Что же этой старухе нужно? Чего привязалась к молодому парню? Взял бумагу - стал рисовать. Когда рядом есть уверенный и сопереживающий специалист, тревога уменьшается и можно поговорить даже с таким страшилищем, как черная старуха с косой. Вот он и расспросил образ смерти на листке бумаги: "Чего тебе не хватает? Чем могу помочь?"
В итоге выяснили, что старушка очень одинока. Ей не хватает радости! Нужна помощь. Что может порадовать женщину? И парень с огромным удовольствием добавил к рисунку подарки. От души подрисовал всего, что могло ей понравится. И знаете, ему помогло! Так долго мучавшие кошмары прекратились. Он же не просто бабушку порадовал, а обещал самому себе - заботиться об удовольствии, искать и получать приятное. А иначе - зачем ему жизнь?
И всё-таки изредка старуха возвращалась. Но парень уже не боялся. Такие сны он видел, если начинал что-то делать во вред свои интересам, во вред себе. Это был просто знак.
Сбои в психике возникают из-за тяжелых событий. Кошмар - это симптом острой стрессовой реакции или хронического психоэмоционального перенапряжения. Не нужно терпеть дискомфорт, есть возможность бесплатно получить помощь при таких расстройствах - поищите в сети форумы, телефоны, места, где помогают специалисты.
А можно просто спросить свой ужас: "Чем могу помочь? "