Привет, друзья. Сегодня у моей супруги не было ни сил, ни желания выкладывать статью на Дзене, уж больно она утомилась за день с малышом, да и Дзен особо не радует показами.
Ну в общем, я вызвался добровольцем. Давайте знакомиться. Меня зовут Евгений и я помогаю жене с готовкой, некоторые рецепты вы уже могли видеть на нашем канале, а вот пишу я здесь в первый раз, поэтому если что не так, не судите строго. )
Сегодня я предлагаю вашему вниманию то, ради чего мы приобрели стационарный блендер, а именно - смузи.
Наверняка, вы знаете, что такое смузи, ну во-всяком случае, точно уж слышали. По сути, это просто смешанные фрукты-овощи в блендере, что-то вроде сока, но гораздо полезнее.
Почему полезнее? Дело в том, что когда люди пьют сок, то они не употребляют в пищу волокна, а ведь это самое важное во фруктах. Там содержится большинство витаминов и клетчатки.
Дети будут с удовольствием пить смузи, если вы приготовите его из фруктов, которые выбрали именно они. Это не просто полезно, но ещё и интересно.
Поверьте, они быстро забудут про покупные соки и газировку. Ведь смузи - это бесконечный полет фантазии и возможности комбинирования различных вкусов. А это, как вы уже поняли - мы любим. )
Итак, представляю команду витамишек:
- Тыквенное пюре (можно просто запеченную) - 500 гр.
- Банан - 1 шт.
- Яблоки - 3 шт.
- Кефир 1% - 250 мл. (1 стакан)
- Мёд - здесь по вкусу (смотря какие яблоки), у нас 10 гр.
- Молотая корица - 1/4 чайной ложки
Процесс приготовления:
1) Банан лучше заранее положить в морозилку, минимум на 1 час.
2) Яблоки чистим от сердцевины
3) Складываем всех товарищей в чашу блендера
4) Нажимаем кнопку старт и ждём.
Будьте осторожны! Смузи - это еда и много вы вряд ли выпьете, как ни странно это бы не звучало.) Рассчитывайте свои силы.
Приятного аппетита!
Спасибо за просмотр!
Подписывайтесь на Kitchen.2v1, ставьте лайки, если вам понравился рецепт.
И присоединяйтесь в Инстаграм к Kitchen.2v1!
Ждем ваши комментарии и фотографии готовых смузи!
