Около четверти респондентов спят от 6 до 8 часов в сутки, их 28%. 36% участников нашего опроса спят более 8 часов, и столько же не задумывались над этим. Для восстановления организма достаточно 7-8 часов сна, признают медики. Пытаться спать по 4 часа как Наполеон или Александр Македонский – опасно для жизни, предупреждал нейробиолог Владимир Дорохов. В нашей популяции мало людей с геном короткого
Около четверти респондентов спят от 6 до 8 часов в сутки, их 28%. 36% участников нашего опроса спят более 8 часов, и столько же не задумывались над этим. Для восстановления организма достаточно 7-8 часов сна, признают медики. Пытаться спать по 4 часа как Наполеон или Александр Македонский – опасно для жизни, предупреждал нейробиолог Владимир Дорохов. В нашей популяции мало людей с геном короткого сна: согласно научным данным, у тех, кто длительное время мало спит, срок жизни сокращался на 10-15 лет, сказал учёный.