Инсулинорезистентность (ИР)
⠀
тык на ❤ и поехали!
⠀
Скажу сразу, что это не диагноз и не болезнь
Так называют механизм ответа глюкозы на инсулин.
Лечат не ИР, а причину ее возникновения.
⠀
📝Чем опасна ИР:
⠀
У большинства женщин есть проблемы с репродуктивной функцией, это бесплодие, аменорея, СПКЯ, гипертония, сердечно сосудистые заболевания, диабет, метаболический синдром, рак связанный с ожирением. Напр. рак эндометрия
⠀
Сам механизм ИР, дня нас спасение в голодные времена. Это было дано нам эволюцией, чтобы во время голода, мы не вымерли.
⠀
Но сейчас конечно основная причина возникновения ИР это:
⠀
🔹ОЖИРЕНИЕ!
🔹Наследственность так же имеет роль: мутации инсулиновых рецепторов.
🔹Отсутствие активности
🔹Стресс, инфекции
🔹Беременность
🔹Даже голодание, может запустить этот процесс.
⠀
На фоне ИР повышается аппетит, что приводит к еще большему набору веса. И это замкнутый круг.
⠀
Самое важное, что следует запомнить это ИР всегда от ОЖИРЕНИЯ, а не ожирение от ИР!!🙅♀️
⠀
Как лечить?⬇️
⠀
✏️Снижать массу тела!!
✏️Количество приемов пищи никак не влияет на ИР
✏️Молочные продукты, кефир и творог, фрукты при ИР можно!
✏️Отказываться от какой-то группы продуктов не нужно!
✏️Нужно сократить быстрые углеводы и жирную пищу. И то, скорее во благо снижения массы тела.
⠀
сдавать инсулин не нужно, это не показательно, инсулин слишком нестабилен.
Так же как и индексы HOMA, CARO и проч. По ним не определяют ИР
⠀
⬇️Как диагностировать? По клинической картине:
⠀
Абдоминальное ожирение
Гипергликемия
Повышение давления
Дислипедимия
⠀
Что сдать? Любой из эти методов:
⠀
Глюкоза крови натощак
Или гликированный гемоглобин
или ОГТТ с 75 г глюкозы
⠀
У людей без лишнего веса нельзя диагностировать ИР!
⠀
Если у вас есть уже преддиабет или диабет, то вам могут назначить метформин, но он не снижает вес сам по себе, у него нет таких функций.
⠀
Если просто высокий инсулин, то метформин не назначают! (исключение СПКЯ)
⠀
Симптомы ир:
Сталкивались с ИР?
Ссылки и статьи :