Завтрак – важнейший прием пищи человека за день, поэтому важно уделять ему особенное внимание. К сожалению, зачастую у нас с утра не бывает времени на его приготовление или отсутствует аппетит.
Во время завтрака запускаются все процессы в организме, в особенности пищеварительная система. Поэтому очень важно всегда завтракать. В холодное время года организм важно регулярно подпитывать, чтобы уменьшить вероятность заболеть простудными заболеваниями.
Нет ничего лучше, чем вкусный горячий завтрак с чашкой чая или кофе.
Давайте рассмотрим завтраки, которые идеально подойдут и для тех, кто любит подольше поспать и для тех, кто не привык завтракать вообще.
1. Яйца. Самый популярный вариант завтрака по всему миру. Приготовление яичницы не занимает много времени, но зато польза такого завтрака безгранична. Если обычной яичницей, вареным яйцом всмятку не удивить, тогда этот рецепт для вас!
Скрэмбл! Модное блюдо, которое покорило московские рестораны и кафе. Но рецепт этого блюда настолько прост, что его сможет приготовить каждый в домашних условиях.
Вам понадобиться:
- яйца куриные – 3 шт.
-сливочное масло – 1 ст.л.
Способ приготовления:
Разогреваем сковородку, выкладываем сливочное масло. После чего разбиваем яйца и начинаем активно их взбивать. Далее ждем, пока яйца начнут схватываться, но при этом не зажарятся до конца. Снимаем с огня добавляем соль и любимые специи. При желании в процессе готовки можно добавить помидоры или лук.
2. Творожная запеканка. Любимое блюдо детства и юношества. Аромат и вкус, которые невозможно забыть.
Вам понадобиться:
- фермерский творог 9% - 500г.
- яйца куриные – 2 шт.
- манная крупа 2 ст.л.
- сахар 40г.
- пол пакетика ванилина.
Вам останется смешать все ингредиенты и слегка взбить массу блендером (не до крема). Оставляем смесь на 20 минут. Выпекаем 30 минут в духовке при 180 градусах. Такой завтрак можно приготовить в воскресенье перед началом рабочей недели. Запеканки хватит на несколько полноценных завтраков! Какой творог купить? Лучшим выбором для вас станет фермерский творог.
3. А для тех, кто всегда набегу, сосиски – самый лучший вариант. Можно пожарить, а можно сварить. Универсальный завтрак, который любят все. Какие сосиски купить? Попробуйте свиные сосиски, а можно и говяжьи. Из-за разнообразного ассортимента сосиски вам точно не надоедят. Всегда выбирайте качественный продукт, в котором содержится наименьшее количество вредных консервантов. Одним из плюсов сосисек является их сытность. До обеда точно не проголодаетесь!
Всегда выбирайте завтрак по душе, никогда не отказывайте своему организму в главном приеме пищи за день. Выбирайте продукты, которые не только вкусные, но и полезные. Молочная продукция и мясные изделия лучше купить фермерские.
