Мы отлично знаем, что спать лучше в полной темноте: никаких ночников, гаджетов, работающего телевизора и света за окном. Об этом постоянно твердят врачи и пишут в модных журналах про здоровый образ жизни. Но почему стоит этому доверять? Сомнологи со всего мира не раз проводили эксперименты, которые доказали, что сон при свете может быть чреват нарушением обменных процессов в организме, появлением лишнего веса, сердечно-сосудистыми заболеваниями, появлением психических расстройств, депрессии и даже развитием онкозаболеваний. Но как же можно обеспечить полную темноту в спальне, если: а) прямо напротив вашего окна всю ночь светит уличный фонарь; б) солнце встает намного раньше, чем вы просыпаетесь; в) в вашем городе “белые ночи”; г) у вас ночной график работы, и спите вы обычно днем? Решить эти проблемы способен всего лишь один элемент в спальне - плотные шторы. Можно использовать тяжелые темные шторы, которые способны частично блокировать свет, а можно купить современные шторы blackout.