Сегодня на завтрак - запеканка в микроволновке:
✓ 500 г творога 9%
✓ 2 яйца
✓ 2 ст.л. овсяной муки (или любой другой, которую вы используете)
Все смешиваем, выпекаем на 180 в микроволновой печи 20 минут.
Достаем и сверху намазываем 3 ст.л. сметаны (у меня 20 %). И допекаем еще 15 минут.
У меня сегодня - с яблоком.
Приятного аппетита!
Поверьте мне на слово: запеканка нежнейшая, сочная, без сахара, диетическая буквально!
+ 4 фото
Больше общения и рецептов - в группе "Рецепты для диабетиков" в Facebook, или в группе ВКонтакте!
Автор рецепта - Екатерина Доронина
