Апноэ - кратковременная полная остановка дыхания во сне. Это распространенное заболевание, которое оказывает большее влияние на наше здоровье и качество жизни, чем мы думаем.
Сон играет важную роль во многих биологических процессах: физическом восстановлении, регулировании температуры тела, восстановлении тканей, иммунном контроле и т. д. Он также имеет важнейшее значение для нормального функционирования нашего мозга.
При ухудшении качества или продолжительности сна, его восстанавливающая эффективность снижается. Среди нарушений сна, которые существенно влияют на качество сна, синдром апноэ-гипопноэ во сне является одним из самых распространенных. Ученые утверждают, что от него страдают почти 2% женщин и 4% мужчин в мире.
Апноэ во сне способствуют анатомические факторы, например, увеличенные миндалины. Избыточный вес в области живота и накопление жира на шее также значительно "помогают" развитию синдрома.
О наличии апноэ говорят, когда происходит остановка дыхания на 10 и более секунд. Бывает еще гипопноэ - это неполноценное дыхание, частичная нехватка воздуха. Часто возобновление дыхания после апноэ сопровождается удушьем и движением, что приводит к кратковременным моментам пробуждения. Обычно они не ощущаются, но иногда спящий человек может просыпаться с болезненным ощущением нехватки воздуха. Такое может происходить сотни раз за ночь.
Немногие люди с апноэ осознают, что они храпят или просыпаются ночью задыхаясь. Чаще всего об этом сообщают их партнеры, чей сон нарушается происходящим.
6 причин сонливости.
Ночные симптомы апноэ:
- сильный храп;
- остановка дыхания с последующим внезапным вдохом.
Дневные, субъективные симптомы апноэ:
- сильная сонливость в течение дня, при которой человек засыпает в любом месте, даже на красный свет светофора;
- отсутствие энергии и чувство постоянной усталости даже после хорошего ночного сна;
- нарушение концентрации внимания и памяти;
- головная боль по утрам;
- раздражительность и перепады настроения.
5 болезней из-за недосыпания.
Синдром апноэ пагубно влияет на здоровье. Чем он опасен?
Апноэ ограничивает поступление кислорода, которого становится недостаточно по отношению к потребностям тканей организма, а это уже гипоксия. Из-за остановки дыхания, также часто бывает избыток СО2 в крови.
Эта ситуация способствует развитию или обострению хронических заболеваний, таких как высокое кровяное давление, патологическое ожирение, сердечно-сосудистые заболевания и др.
Недостаток кислорода и частые проуждения крайне вредны для мозга. Они препятствуют его нормальному функционированию, отдыху и восстановлению после напряженного дня.
Что такое увеличенные носовые раковины?
Апноэ во сне и диабет.
Диабет 2 типа и синдром апноэ - две взаимосвязанные проблемы. Люди с синдромом апноэ, как и диабетики, чаще страдают артериальной гипертензией и коронарной недостаточностью, цереброваскулярными нарушениями или сердечной недостаточностью.
Недавние исследования также показали, что апноэ предрасполагает людей к диабету 2 типа независимо от размера тела или окружности талии. Периодические падения кислорода в крови сами по себе могут повысить сопротивляемость действию инсулина.
Также неполноценный, беспокойный сон и сокращение фаз глубокого сна (тех, которые позволяют организму восстанавливаться), увеличивают риск гипергликемии.
🆘 Эта статья носит исключительно ознакомительный характер. Прежде чем воспользоваться изложенной в ней информацией, проконсультируйтесь с врачом.
🔹 Ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал.
Если Вам понравилась наша статья, мы будем рады, если Вы поделитесь ею на своих страницах в соцсетях.