Т.к. с утра был то ли дождь, то ли мокрый снег, мы решили не мокнуть и до школы доехать на машине. Я теперь после Владивостока озираюсь, чессслово, т.к. у нас тоже в городе то деревья, то столбы падают...
«Сосуль» второй год нет, к счастью))))
Ну т.к. взяла машину, то ноги руки сами развернули машину в сторону, где продают всякие вредности)))
Поэтому! Передвигаться лучше пешком! Чтобы мыслей даже подобных не возникало :))
Хотя... Пару месяцев назад в хорошую погоду мне не лень и прогуляться до туда было)))) Я знаю! Это зависимость от вредной еды)))
Напоминаю: все свои рецепты собираю ТУТ.
Завтрак
Я даже до дома не доехала))) Тут же в машине с латте и сжевала с преогромным удовольствием))) И нет - ничуть не стыдно))) Мне было оч вкусненько))) Я такими темпами не похудею НИКОГДА)))
Это без котлеты, только яйцо и сыр:
Калорийность и БЖУ с сайта производителя:
- 289 ккал;
- 16 г белков;
- 13 г жиров;
- 26 г углеводов.
Кстати, подглядела там же: в моём латте 120 ккал. Надо запомнить для расчётов!
Перекус
Кефир с хлебом снова:
Калорийность и БЖУ на порцию (333 грамма):
- 195 ккал;
- 10,4 г белков;
- 3,8 г жиров;
- 27,5 г углеводов.
Обед
Вчерашние ленивые голубцы:
Калорийность и БЖУ на порцию (266 грамм):
- 185 ккал;
- 17,5 г белков;
- 7,3 г жиров;
- 9,6 г углеводов.
Ужин
Обглоданные кости от крылышек не взвешивала))) Поэтому примерный расчёт:
Калорийность и БЖУ на порцию:
- 229 ккал;
- 23,4 г белков;
- 14,6 г жиров;
- 1,1 г углеводов.
Итого, 898 ккал. Плюс 2 латте, плюс молоко в кофе. Где-то около 1200 ккал уже есть. НО!!! Вечерком планирую налить себе бокальчик чего-нибудь вкусненького, т.к. завтра у меня день отсыпания и отдыха. Ура! Всех с наступающими выходными)))