Чтобы жить свою жизнь в последней трети жизни надо выполнить минимум правил и приложить максимум усилий. Тогда ваши мечты и желания с большей вероятностью сбудутся. Проверено.
Привычка это вторая натура. Это программа, которая ведет к тому или иному результату. Если относится к человеку не как к личности, а как к системе, которая само-обучается, само-управляется и само-развивается, то можно заметить, что человек очень логичен и последователен.
Цитата Аристотеля как эпиграф:
Наша суть отражается в наших действиях. Отсюда совершенство есть не действие, а привычка
Просчитать человека просто. Как? Посмотрите на его привычки. Большинство из них даже не осознается, делается автоматически, а это значит, что привычки уже вне зоны осмысления действия
Но однако, был период, когда привычка была для человека чем то новеньким. Она создавалась и имеет точку начала действия. Сначала осознанного, а потом уже переходит на автоматизированный уровень
Основная масса людей мало осознают свои привычки.
Мой личный опыт изменения образа жизни через изменение привычек Хотя у меня психологическое образование, я работал в области далекой от специальности полученной в институте. К 50 годам заработал инфаркт и микроинсульт, развод и работу в конторе, которая загибалась
Когда лежал в больнице с микроинсультом разговорился с врачем, парнем, которого знаю с 7 лет. Т.Е больше 40 лет мы рядом. Не друзья, но уважаем друг друга.
У него была ночная смена, мне делать было нечего.
Он мне и задал вопрос, почему я с образованием психолога и понимающего в психосоматических болячках довел себя до состояния полуразвалины. Я, кстати, в то время злоупотреблял, пачка в день и постоянно гонял с помощью крепких выражений подчиненных на объектах
-Меняй образ жизни или тебя примет другой наш корешок
Другой корешок работает всю свою жизнь в морге и в итоге все его друзья и знакомые попадают к нему.
я реально задумался. потому что мои привычки есть составляющие моего образа жизни.
А мой образ жизни ведет меня к гробу.
- Какой вывод? Моя потребность жить и быть полезным своим дочкам.
- Все остальное - вторично
И я начал менять привычки. 4 штуки в год. От вредных отказался сразу и легко. Остальные приходили и уходили в жизнь по разному. Какие то быстро, какие то сложно.
Прошло 5 лет. Мир изменился. Я занимаюсь в тренажерке, гуляю по 10 кв в день, работаю на любимой работе и обнимаюсь с любимой женщиной.
Постоянно учусь, недавно получил сертификат спортивного психолога.
Теперь о том, что надо делать для того, чтобы освежить свой мозг и начать путешествие к продуктивной старости
1 дисциплина эмоций и мыслей. Это самое сложное, но если даже если освоить эту привычку хотя бы на начальном уровне, сразу заметите, как начнется меняться жизнь. Вы станете спокойным и сосредоточенным. Помните, что эмоции отключают критический ум.
2. Научиться быть снисходительным к самому себе и к людям. У каждого человека есть право на ошибку. И у вас такое право есть.
3. Примите факт того, что есть всего два типа решений. Либо ваше. Либо за вас. Правильных решений нет. Есть только чье решение.
4. Быстро только мухи дрозофилы. Понимаете о чем я. Дайте себе запас времени, не торопите события, приучите себя быть в некотором дискомфорте. Не сворачивайте начатое, даже если есть некоторое неудобство
5. Доверие это усилие. Вера это усилие. Воля это усилие. В жизни все развивается через усилие. Для деградации усилий предпринимать не надо.
Вот и все. Довольно просто.
Я пробовал - работает.
Мир изменить нельзя, а свои привычки -можно/
Напоследок цитата Сократа
Привычка. Вот проблема. Всё, что тебе нужно, — это быть осознанным в своём выборе и ответственным за свои действия.
Ваш #psiandr
#Суперсила мечты