Здравствуйте!
Смена времени года, как показывает моя личная практика, порой приводит к «бунту» моего диабета. Сам того не подозревая, дозировки лекарства начинают увеличиваться. А привычная и однообразная еда повышает сахар в крови на несколько единиц больше, нежели до этого.
Такой фактор как переход времени года влияет на контроль диабета далеко не у всех людей. Научно это не доказано, а значит, сегодня мы поговорим о некоторой группе диабетиков, включая меня, и рассмотрим возможные причины, почему же сахар в крови начинает бушевать от смены времени года/погоды.
Материал в статье не является рекомендацией и способом для лечения! Обязательно консультируйтесь со своим лечащим врачом по всем вопросам, связанным с сахарным диабетом.
Первый момент – изменения в питании. Сейчас пришли холода, а значит, организм переключается в режим накопления энергии. Потребность в белковой и жирной пище ощутимо для меня повышается, что, несомненно, ведет и к изменению дозировок лекарств. Чувство переедания становится частым явлением.
Второй момент – меньше двигаемся. Темп жизни летом и зимой совершенно разный. Если летом физическая активность на максимуме, заряд сил куда двигаться и сходить преобладает с лихвой. То зимой выходы на улицу частично сокращаются, чувство сонливости и режим покоя охватывает сильнее обычного. Как итог: меньше движений – больше дозировки.
Третий момент – тактика защиты. Как уже сказал выше, организм перестраивается со сменой времени года. Что происходит зимой? Холод влияет на все обменные процессы в организме, замедляя их. Это касается и гормона инсулина, который действует как будто с опозданием. Капилляры и сосуды у поверхности кожи сужаются так, что почти исчезают из вида.
Стоит вовремя реагировать на такие изменения и не падать духом, хорошего настроения в холодный период иногда не хватает. А может только у меня такие изменения?
Рассказывайте в комментариях, как реагирует ваш сахар на смену времени года, особенно зимой!
Друзья! Если у Вас есть интересные истории/вопросы (связанные с сахарным диабетом), Вы можете отправить их мне на почту. А я, в свою очередь, опубликую их на канале, где мы вместе сможем обсудить и пообщаться. Жду ваших историй!