Гигиенический минимум — понятие, за которым стоит первая необходимость. Поддержка гигиены сердца важна для каждого, его здоровье — важная составляющая нашей жизни.
Сердце должно быть сильным, ведь ежедневно ему необходимо «перекачать» до 10 000 литров крови. 10 тонн! Как вы думайте, нужна ли при этом сердечной мышце гигиеническая поддержка?
При плохо тренированном сердце нагрузка заставляет сердце сокращаться чаще, чтобы дать организму достаточно крови. Постепенно сердечная мышца изнашивается, становится тоньше и сокращается с усилием.
При этом многие по-прежнему отказываются признавать необходимость гигиены сердечно-сосудистой системы. Причины этому часто в банальной непривлекательности физических упражнений и перегрузок, в желании скорого результата и быстром выгорании.
Как быть тем, кто не может позволить себе много физических нагрузок? Людям с лишним весом, хроническими заболеваниями или хронической же, увы, ленью? Забыть о тренировке сердца и жить, боясь лишний раз пошевелиться? Конечно, это не выход.
Усилить эффект даже самых скромных тренировок поможет метод «Самоздрав». Для начала хватит 15 минут в день. Немного гимнастики и начальные этапы тренировок с «Самоздравом».
Начинаем тренироваться с тренажером от 3 минут. Выполняем простые упражнения утром, даже не вставая с кровати. Силы будут прибавляться, ведь ваше сердце начнет лучше качать кровь. «Самоздрав» даст организму больше кислорода. Двойной эффект очевиден. Всего 15 минут в день. Неужели у вас их нет ради вашего сердца?
Друзья, просим вас обязательно подписаться на наши аккаунты в Instagram и Telegram, вы сможете читать наши новости первыми.
