Приветствую вам на моем канале, давайте поговорим о волосах.
Если вы регулярно занимаетесь спортом, вероятно, вы уже столкнулись с проблемой вспотевших волос, что же делать?
Сам по себе пот не вредит нашим волосам. На их здоровье, скорее, влияет то, что вы делаете с головой до, во время и после тренировки. Если вы оставляете пот высыхать самостоятельно, то это может привести к закупориванию волосяных фолликулов. Дальнейший процесс не самый приятный: смешиваясь с бактериями, выделения на коже головы в конечном итоге раздражают зону корней. Кроме того, высокое содержание соли в поте слегка вымывает цвет окрашенных волос.
Вы удивитесь, но пот также может по-разному влиять на психологическое состояние женщин. Прошлогоднее исследование Колумбийского университета в США выяснило: афроамериканки зачастую сильно переживают, что после тренировок им придется долго мыть и вытягивать волосы. Соответственно, предпочитают просто пропускать занятия.
Проблема и в том, что слишком частое мытье волос не менее вредно. Оно приводит к сухости и ломкости, особенно в холодное время года, а также может вызывать перхоть и раздражение кожи головы. Что же делать перед тренировкой?
Перед тренировкой
Лучший друг жирных волос — сухой шампунь. Но частая ошибка девушек заключается в том, что они наносят его уже после тренировки — тогда влажные волосы становятся еще более липкими. Дело тут не в качестве средства: даже самый дорогой сухой шампунь не в силах высушить волосы как фен. Поэтому лучше всего распылить его на корни до занятия. Так вы подготовите волосы к «излишнему» поту заранее, и средство благодаря своим впитывающим компонентам — часто это тапиока или рисовый крахмал — будет абсорбировать его в процессе. Но такой эффект свежести продлится только до конца дня — вечером средство все же лучше смыть.
Во время тренировки
Во время самой тренировки выберите для себя оптимальную прическу — это важно, чтобы волосы были зафиксированы в одном положении все время и вам не пришлось их трогать и поправлять потными руками в процессе. В качестве бонуса к концу занятия вы получите не прилизанные, а слегка волнистые пряди.
Обладателям челки строго рекомендуются повязки на голову — они отлично защищают волосы у лба от лишнего пота, отводя влагу по линии их роста. Главное — предварительно определиться с пробором, ведь переделать его после долгой фиксации волос в одном положении будет довольно непросто.
После тренировки
Если вы воспользовались сухим шампунем, то волосы, скорее всего, выглядят значительно суше и опрятнее, чем были до этого, — особенно если вы занимались йогой или пилатесом. После интенсивного кардио может возникнуть желание освежить голову еще сильнее. Здесь на помощь придет полотенце — в идеале из микрофибры, — которое впитает влагу и слегка просушит волосы. Также это можно сделать, продув их холодным воздухом фена.
Предотвратить закупоривание пор поможет простая расческа. Пройдитесь ею от корней до кончиков: тем самым вы более равномерно распределите остатки жира по всей длине, а кожа таким образом начнет дышать.
Но к концу дня волосы желательно вымыть.
Всем молодости и красоты. Подписывайтесь на мой канал, чтобы быть в курсе интересной и полезной информации.
