2020 год стал годом срывов шаблонов в моей голове. Я много на что стал смотреть по другому. Например, я стал крайне уважительно относиться к блогерам - теперь я понимаю, что это действительно тяжелый и достаточно большой труд.
Также я стал относиться с уважением к различным движухам по еде - марафоны. Работа над собой - крайне важная работа, которая является инвестицией в будущее по важнее чем обычные финансовые инвестиции.
В начале марта, еще до карантина, жена решила попробовать на себе очистительный марафон - на 3 недели отказалась от молочки, глютена, сахара, мяса и чего то еще:) Она предложила мне присоединиться к ней - я сразу же отказался, т.к. не представлял себе возможным прожить 3 недели без мяса и молока.
Первый заход в марафон
3 недели пролетели незаметно и жена получила крутые результаты, которые меня вдохновили на попытку присоединиться к ней в следующий раз. Наступил май и мы приступили к марафону вместе. Начинал я этот процесс с весом в 82кг.
Спустя 3 недели я получил следующие результаты:
- Похудел до 77кг (может даже 76, но не помню точно)
- Стал гораздо легче просыпаться
- Пропала сонливость в течении дня
- Стало легче заниматься спортом
- Перестал уставать от работы
В общем результаты были крайне приятные и с этим результатом я отправился в лето 2020. Я решил, что просидев 3 недели на диете будет глупо это все терять и решил контролировать свое питание, но без жестких ограничений. Я начал есть (пить) молочку, мясо, сладкое, но в меру - мне в целом хватало того объема, который можно назвать "мерой".
Держать себя в руках было не тяжело и на протяжении всего лета вес не поднимался выше 80кг и все лето я чувствовал себя отлично, легко засыпал, просыпался и работал в течении дня. Но все хорошее когда-нибудь заканчивается...
Разгон не в ту сторону
В сентября мне, по некоторым причинам, пришлось отказаться от спорт-зала на 3 недели, а, после этих 3 недель, я заболел (и походу как раз ковидом). После меня заболела жена, дети и в общем не занимался я спортом, в общей сложности, 2 месяца.
Спорт ушел, а вкусная еда в больших количествах пришла. Вес вернулся к 83 килограммам, появилась постоянная фоновая усталость, бессонница, тяжелые просыпания и прочие особенности жизни до контроля своего питания
На самом деле я поражен насколько сильное влияние на наш организм несет питание. НО! Я также поражен тому, что меня это удивляет - если заправлять машину плохим бензином она будет плохо ехать. Так почему же я ожидал чего то другого от своего организма, которые является гораздо более сложной системой, чем автомобиль.
В общем я решил, что надо снова вернуться к способу, который сработал.
Второй заход в марафон
В пятницу, 6 ноября, был первый день марафона, который проходит в полном голодании - можно пить только воду. Голодными играми я и отметил свой второй заход в марафон.
Сейчас прошло уже 11 дней и я уже ощущаю, что мне становится легче - посмотрим что будет дальше!
Благодарю за внимание!
