В своей жизни я начинала худеть в районе 28 раз — это то, что я вспомнила👌🏻 Реально вспомнила все 28 раз: «вот это мне точняк поможет, в бой!»😎
⠀
- Дюкан
- Кремлевка
- Низкоуглеводка
- Кефирная #ПриветДолиной
- Фруктовая
- Интуитивное питание
- Смузи-детокс
⠀
И, конечно, я понимала, куда уж там без спорта, поэтому:
- Шейпинг под кассетки с Синди Кроуфорд — где она на берегу океана, а у тебя окошко на помойку😆
- Качалка и принцип: «женщины с нормальной задницей меньше 50кг в присед не берут»
- А как же зона жиросжигания? Все же в теме, что обязательно надо сперва 40 мин побегать на лыжнике и уж потом можно на треню💪🏼
⠀
Все эти знания и подходы помогли мне реально скинуть 18 кг👍🏼🔥 До 90👻 А потом всё — затык, или по-умному «плато».
⠀
50й размер не был пределом моих мечтаний🤷🏻♀️, поэтому я не плюнула и продолжила дальше свой путь. Только уже не копируя в свою жизнь фитнес-рекламки👌🏻
⠀
Невозможно стать стройной, не изменив отношение к еде и собственному телу.
⠀
❗️Если вы всегда будете делать то, что вы делали всегда, вы будете получать то, что получали ВСЕГДА❗️
⠀
#психологиястройности #похудетьбездиет #натали_тело
