Немеют руки и болит голова?
В руках слабость и онемение, сопровождается покалыванием?
Что происходит? или синдром лестничной мышцы.
Сегодня немного полезности для вас и для меня.
Давайте разберёмся .
Очень часто встречается сейчас эта симптоматика, потому что жизнь наша на больших скоростях и всё больше времени проходит в компьютерах, и в гаджетах, что неминуемо ведёт к развитию этого синдрома.
Немного анатомии, чтобы понять почему так происходит
Группа лестничных мышц состоит из трех мышц:
- передней лестничной мышцы;
- средней лестничной мышцы;
- задней лестничной мышцы.
Как правило, они крепятся к боковым частям шейных позвонков и к верхним ребрам. Лестничные мышцы отвечают за боковые движения головы. Также они приводят в движение шею, и дыхательные мышцы, поскольку тянут ребра вверх.
Это место становится местом пропуска подключичной артерии вместе с крупными лимфатическими стволами.
Соответственно, когда наблюдается гипертонус этих мышц, пережимаются крупные сосуды и нервные окончания, поэтому проявляется неприятная симптоматика, в виде онемения и покалывания.
Синдром лестничной мышцы относят к группе туннельных синдромов. Дифференциальная диагностика проводится при помощи клинического осмотра: методом пальпации на шее выявляется односторонний отёк, утолщение левой или правой мышцы, а также болезненные ощущения в них.
Чтобы уточнить диагноз, может быть проведена проба Адсона: пациент отводит руку назад, и после этого запрокидывает назад голову. (удержание 1-2 минуты).
Это усиливает компрессию лестничной мышцы на подключичную артерию. Если проба положительная – рука немеет, а боль в ней усиливается. Также ослабляется или вовсе пропадает с лучевой артерии пульс.
Как решить эту проблему?
Важно первую очередь убрать зажим этой группы мышц- массаж и миофасциальный релиз в помощь.
Обязательно добавить грамотные тренировки разгружающие эту зону.
Следить за положение тела во время длительного сидения. Выбирай анатомически правильные положения.
В следующих постах видео о том, какие упражнения нужно выполнять, чтобы избежать усугубления заболевания .
Будьте здоровы!
Подписывайтесь на мой Дзен канал, а также в социальных сетях, чтобы получать от меня полезные статьи. В которых я веду в мир красоты, молодости и здоровья!
Ваша, Юлия Зинченко