Дамская мышца красоты - платизма
Похожа на крылья. Находится под кожей передней части шеи (см. карусель). Особенность её в том, что она не соединена с костями. В движениях шеи не участвует. Действует в мимике (например, когда опускаем вниз уголки рта), предохраняет вены от сдавливания, оттягивает кожу шеи.
Но состояние этой мышцы - эластичность, тонус, отражаются на состоянии кожи шеи. Кольца Венеры, дряблость кожи, брыли, второй подбородок, контур низа лица, "угол молодости" - последствия проблем с платизмой.
Что портит платизму ⬇️
🔻гравитация
Мягкие ткани провисают под силой земного притяжения
🔻нарушение осанки
При шейном гиперлордозе голова больше выдвинута вперед. Усиливается провисание платизмы, действие гравитации
🔻уменьшение синтеза эластина и коллагена
Кожа шеи и платизма тесно связаны между собой. В них мало кровеносных сосудов, мало сальных желез. Они более склонны к обезвоживанию. Поэтому если клетки хуже питаются, не получают белок для восстановления, быстрее дегенерируют.
🔻избыток подкожного жира
Даже небольшое количество жира в этой области быстро становится заметным. При похудении убирается сложно и в последнюю очередь. Гормональные изменения ускоряют отложение жира в этой области.
Подытожу вышесказанное. Упражнения на область платизмы малоэффективны, если нет работы с осанкой и коррекции питания (важно не только устранить переедание, но и пополнить рацион белками, клетчаткой, достаточно пить воды).
⚡️"Закачивание" мышц может привезти к большему спазмированию и провисанию кожи.
А Вы довольны видом своей шеи?
Подборка упражнений, которые могут быть Вам интересны:
ЗДЕСЬ упражнения для подтягивания мышц живота, борьбы с диастазом
ЗДЕСЬ мини-комплекс при боли в шее
ЗДЕСЬ упражнение для нормализации давления