Подведем итог циклу статей о сфере физического развития, являющейся одной из пяти жизненных сфер, поддерживающих профессиональную реализацию.
1. В связи с тем, что сознание связано с физическим состоянием тела мы можем влиять на работоспособность с помощью оптимизации питания и физической нагрузки.
2. Совершенствование тела легко превращается в навязчивую идею. Следует контролировать, чтобы она занимала строго отведенное место в рабочем графике. Чрезмерные нагрузки и слишком строгие диеты могут привезти к обратному результату и снизить работоспособность
3. Семь критериев эффективного тела: здоровье, внешняя привлекательность, сила, выносливость, гибкость, оптимальное содержание жира и мышц, отсутствие физиологических зависимостей.
конец ознакомительного фрагмента статьи...
Полные версии всех статей авторской методики быстрого увеличения личной продуктивности "Живи продуктивно !" писателя и консультанта Ростислава Агеева находятся в Премиум разделе.
Премиум-подписчикам уровня "Архив проекта" доступны более 200 статей из подборок "Основы продуктивности" (разделы "Фундамент продуктивности", "Преграды продуктивности" и "Инструменты продуктивности") и "Гармоничная жизнь: 5 поддерживающих сфер жизни" (разделы "Физическое развитие", "Интеллектуальное развитие", "Досуг и отдых", "Быт" и "Отношения").
Оформляя премиум подписку, вы помогаете развитию проекта "Живи продуктивно!", способствуете изданию его материалов в виде печатных книг и поддерживаете выход новых публикаций о способах повышения личной продуктивности...