А я не слишком старая, чтобы начать заниматься фейсбилдингом?
А мне ещё не поздно заниматься?
Мне 54 года (60, 63, 65), мне поможет?
А вчера вообще получила сообщение, которое меня ну очень удивило! Собственно, поэтому и решила об этом написать.
Читайте:
"Добрый вечер. Оля, я хочу к вам на марафон. Я проходила у вас мини курс по расслаблению челюсти. И вы мне делали диагностику. Оля но я настолько запущенный вариант, не знаю возьмете вы меня. Я проходила фитнес, но у меня ничего не получается. Да мне 64 скоро будет, хочется глянуть на себя и не пугаться. Все лицо как печеное яблоко. Мне можно оплатить или не стоит?"
Я понимаю, откуда растут ноги у всех этих вопросов. Как раз недавно разбирала сюжет из передачи "Жить здорово" и там очень наглядно показано пренебрежительное отношение к женщинам после 40 лет. Кто пропустил, загляните в закреплённые сторис "TV дичь".
Так вот! Заявляю вам официально! Пока вы живы заниматься собой вам не то, что "можно", а даже жизненно необходимо!
И вот минимум 5 причин для этого:
1️⃣ Чем большую активность своих мышц вы сможете сохранить и поддержать, тем лучше будет работать ваш мозг! Чтобы обрабатывать полученные сигналы от тонких и не привычных в обычной жизни мышц, мозгу приходится формировать новые нейронные связи. А это очень мощная профилактика всех инсультов, склерозов, болезней Альцгеймера и Паркинсона.
2️⃣ В тренировках для лица мы уделяем большое внимание внутренним мышцам глаз, которые чаще всего с возрастом сильно укорачиваются и становятся жёсткими и малоподвижными. Из-за ограничения области обзора глаз мозг посылает сигнал мышцам всего тела быть в напряжении. Так как для него неизвестность=опасность. И нужно быть настороже.
И так годами. Всю жизнь. Через такие фоново напряженные мышцы не проходит свободно лимфа. Для поддержания такого постоянного напряжения расходуется колоссальное количество энергии. Знакомо, когда с возрастом нет сил? Проснулась, а уже устала. Это не потому что старость. Это потому что мышцы годами напряжены.
3️⃣Челюсть. Щелчки, боль при открывании, тянущие ощущения даже во сне, стирание зубов. Все это решает тренировка жевательных мышц. Уже через 2-3 занятия вы чувствуете глобальное облегчение в этом вопрос.
4️⃣Шея. Холка, дряблость шеи, второй подбородок-это все мелочи по сравнению с боевыми ощущениями, которые затруднят самые элементарные движения. И какая начинается новая жизнь, когда эти боли уходят! А все почему? Нет, это не расслабление шеи. Расслабление даст только временный эффект. Это восстановление подвижности всех отделов позвоночника, чтобы бедная шея перестала быть заложником и тащить на себе чужую нагрузку.
5️⃣ Красота, эстетика возраста. Только на последнем месте, заметили? 😉 Потому что без здоровья не будет и красоты.
Потому что без постоянной боли начинается настоящая жизнь! Появляется вообще желание жить и отпадают сами собой вопросы, - "а мне можно?"
Нет! Даже не так! Появляется уверенность:
- 👍"я могу!"
- 👍"я сделаю!"
- 👍"я молодец!"
А теперь у меня вопрос:
А ВАМ ЕЩЁ НЕ ПОЗДНО?
А ВАМ МОЖНО?
НУЖНО ВАМ ЗДОРОВЬЕ?
И помните - не бывает неразрешимых проблем! Заниматься своим лицом вполне несложно в любом возрасте в домашних условиях. И вовсе не обязательно откладывать это на потом, а потом бежать к косметологу. Лучше поддерживать свое лицо в хорошем состоянии изначально.
Чтобы вам легче было тренироваться самостоятельно, я записала для вас видеокурс из 12 базовых тренировок на все зоны лица.
Мне комментаторы иногда жалуются, что видео долго смотреть... Специально для тех кому долго, записала в ускоренном варианте.
