В современном мире человек получает всё больше информации и зачастую не успевает эту информацию обработать и структурировать.
⠀
Наверное поэтому, растёт количество нарушений работы мозга. Но потенциал человека намного выше, чем он его использует. И требования работодателей к работникам увеличиваются.
⠀
Что же делать? Как расширить свои возможности?
Мозг – это мышца. И его нужно тренировать. Мозг можно сравнить с другими мышцами человека и разницы большой не будет. Если долго не давать себе физическую нагрузку, мышцы постепенно начинают атрофироваться и обмякать - то же самое с мозгом.
⠀
При увеличении нагрузки на мышцы, они начинают болеть – мозг болеть не может, поэтому он реагирует по-другому: сонливость, зевота, подтормаживание мыслительной деятельности.
⠀
Но если человек начинает заниматься регулярно, то и мышцы, и мозг к этому привыкают и выдают отличные результаты.
Поэтому, тренировать мозг необходимо и главные его функции – память и внимание. Т.е., наоборот: внимание и память. Так как известно, что без внимания, память страдает, мозг просто забрасывает подальше в своих архивах полученную информацию, и потом в этой «свалке» сложно найти то, что нужно.
Именно внимание позволяет человеку навести порядок в своей памяти.
⠀
Я занимаюсь тренировкой внимания, памяти и мышления более 10 лет. И я не перестаю восхищаться возможностями мозга! Тренируйте свой мозг регулярно, давайте ему различные задачи, совершайте непривычные действия, работайте руками, давайте физическую нагрузку всему телу. И старость вас начнёт обходить стороной.
Уважайте, любите, берегите и цените себя и все будет превосходно!
Если статья была для вас полезной, вы можете поддержать развитие канала, поставив лайк 👍🏻 и написав комментарий.
Благодарю вас за поддержку этого канала!
Светлана Шипкова, член Федерации психологов-консультантов РФ, тренер-консультант.
Не забудьте подписаться на мой канал в Яндекс.Дзен , чтобы не пропустить новые публикации.
Читайте также:
