Всем привет в сегодняшней статье я с вами поделюсь своими любимыми макаронами, расскажу почему их можно есть на диете - досыта! И как выбрать действительно подходящие для худеющих макароны!?
Всех приветствую на моем канале, меня зовут Алина! Я активно худею с 85 до 50 кг и делюсь своим опытом и сложностями. Так же на этом канале вы можете найти много интересных обзоров о скидках и интерестных товарах из всех знакомых нам магазинов!
Вспоминая итальянок которые едят макароны ( пасту) постоянно, можно подумать как же они не толстеют!? Мало того что итальянцы едять целыми днями без остановки, так ещё и не самую полезную пищу! Плюс вино, но они все поголовно стройные и хорошо выглядят!
Как же им это удается!?
Почему итальянки не полнеют от макарон!?
А все очень просто! Они не едят простые макароны из фиг пойми какой муки, плюс они едят недоваренные макароны ( альденте).
Недоваренные макароны организму тяжело переварить!
Мало того что организм тратит калории на переваривание таких макарон, так ещё и он чувствует себя дольше сытым!
По этой причине макароны у итальянок не идут откладываться в жир!
Вспомните как мы едим макароны!? Мы их хорошо провариваем, иначе ведь к зубам липнут! Плюс как правило мы берём макароны с полки не смотря на состав!!!
Как я выбираю макароны!?
Я всегда беру именно эти - " макфа цельнозерновые" и никакие другие! У них там есть гречневые, с томатом, со шпинатом, но состав хороший только у этих!
В составе только цельнозерновая мука и вода!
В цельнозерновой муке полно клетчатки, она богата витаминами. Клетчатка очень хорошо помогает худеющим с пищеварением и насыщением организма.
Как я готовлю эти макароны!?
В кипящую воду кладу макароны и варю их строго 9 минут - как указано на пачке! Макароны получаются слегка недоваренные - так и должно быть!
Итог:
Без макарон я жить не могу, и этот вариант мне очень подходит, пачка таких макарон стоит 60 рублей в Ашане!
Чувство насыщения действительно долго не проходит! После таких макарон сытость я чувствую около 3х часов.
Всем спасибо за прочтение, подписывайтесь на канал, читайте другие статьи там ещё больше полезных и интерестных статей!
Расскажите в комментариях пробовали ли вы такие макароны!? Какие макароны вы предпочитаете!? Смогли бы есть недоваренный макароны с удовольствием!?
#покупки #еда #диета #худеем #похудение и правильное питание #полезные советы #красота и здоровье #еда и рецепты #здоровье
