Девочки, делитесь, когда вам было 18-20 лет, то вы считали, что все 30 летние бабки?
Я по честному - ДА!
А в свои 30 лет, мне было копец не по себе, что у меня где-то складка из кожи.
Правда через год я вообще не парилась, НО тогда ...
Первое о чем все думают - сохранить молодость кожи конечно, а ее состояние напрямую зависит от содержания коллагена.
Коллаген — вид белка, синтезирующийся соединительной тканью. Именно он отвечает за упругость и эластичность кожи. Поэтому первые морщины — сигнал того, что содержание коллагена снизилось.
🍀Правильное питание — один из способов замедлить процесс разрушения этого белка.
Обязательно баланс по БЖУ, витаминам и минералам.
И не сегодня я слежу за собой, а завтра скидываю в себя всякий пищевой мусор. Это должно стать вашим образом жизни!!!!
🍀Следим за приемом белка обязательно. Помните коллаген - это белок и от того сколько его в рационе у вас ЕЖЕДНЕВНО будет зависеть его выработка.
🍀Умеренная физ. нагрузка укрепляет ваши мышцы и стимулирует синтез коллагена. Тренируемся, не пропускаем!!! Без этого никак
🍀Коллаген, как биодобавка. Как и витамины усваиваются по разному, так и коллаген. Я для себя нашла самую легко доступную форму с усвояемостью 98%.
Это живой коллаген , сейчас пью уже около 1,5-2 месяцев и вижу результат - кожа бархатная, ногтевая пластина более плотная, шелковистые волосы.
Помните красота она изнутри и после 30 лет - это только результат вашей над собой работы.