НОРМЫ СНА
Сон малыша еще не организован из-за физиологической незрелости головного мозга.
Младенец в первые несколько недель может спать от 17 до 20 часов в сутки. При этом отрезки сна днем могут быть длиннее, чем ночью. Также сейчас норма, если кроха спит как короткие сны по 30 минут, так и длинные сны по 2 часа.
Время бодрствования без сна к концу 4-й недели жизни малыша оптимально не более 60 минут. Если предыдущий сон был коротким или длинным, но в движении, тогда стоит сократить время бодрствования. Это поможет малышу не переутомиться.
КАК ПОМОЧЬ МАЛЫШУ ЛУЧШЕ СПАТЬ
1. Пеленайте малыша, если он спит беспокойно и будит себя ручками и ножками.
2. Если ребенок плохо спит в кроватке, прибегайте ко сну в движении. Коляска и слинг вам в помощь. Укачивание перед сном помогает воссоздать среду маминого живота.
3. Если вы долго не можете успокоить малыша, проследит, не слишком ли долго он бодрствовал. Не нужно ждать, что кроха уснет сам.
4. Используйте белый шум - он помогает успокоить при плаче и продлить сон ребенка за счет приглушения бытовых звуков.
⠀
Больше про сон новорожденных читайте в нашем блоге!