Привет, мои хорошие! 😊
Если вы любите смузи так же сильно, как их люблю я, тогда этот рецепт точно придётся вам по вкусу. Благодаря особой консистенции эти напитки очень хорошо усваиваются и дают организму много питательных веществ – органических витаминов и микроэлементов. Также смузи обладают хорошими очищающими свойствами.
В сегодняшнем рецепте приятное сочетание свежих фруктов и специй. Я назвала этот напиток «Пряный смузи». Он отлично подходит для начала дня. Благодаря свежему корню имбиря смузи прекрасно бодрит и заряжает энергией. Такой напиток является здоровой альтернативой кофе. Готовить наш смузи мы будем в блендере.
Ингредиенты:
- яблоко 300 г (2 шт)
- груша 200 г (1 шт)
- молотая корица ½ чайной ложки
- корень имбиря 0,5 см (8-10 г)
- мёд 2 чайные ложки
- лёд 4-5 кубиков
Выход готового блюда: 500 мл.
Время приготовления: 3 мин.
Осенний смузи с фруктами и специями - пошаговый рецепт приготовления с фото:
1. Яблоко и грушу моем под проточной водой. Если они покупные, то лучше очистить от кожуры и семечек. Корень имбиря также нужно очистить.
2. Нарезаем яблоко и грушу крупно. Имбирь можно не резать. Такой кусок блендер прекрасно измельчит и сам.
3. Кладём в блендер лёд, корицу, мёд, яблоко, грушу и имбирь. Если блендер у вас слабый по мощности, то можно добавить немного питьевой воды.
4. Взбиваем все ингредиенты на максимальной скорости в течение 30 секунд.
5. Переливаем содержимое блендера в банку или стакан. Пряный смузи готов!
Приятного аппетита!
Пишите в комментариях, любите ли вы смузи. Часто готовите их дома?
Друзья, подписывайтесь на мой Telegram-канал, чтобы не пропускать новые статьи, видео и полезную информацию о здоровье.
Мои соц.сети: Ютуб-канал, ВКонтакте, Инстаграм.
