Пюре из брокколли: сварить брокколи с любимыми приправами, слить воду и взбить блендером.
Рубленое мясо с томатным соусом: фарш (любой) обжарить на сковороде, добавить чеснок, перетертые томаты (у меня собственного приготовления), чуть сахарозаменителя, соль перец, итальянские травы, и потушить, минут 8-10 под крышкой.
Украсить аппетитным йогуртом .
Приятного аппетита!
Больше общения и рецептов - в группе "Рецепты для диабетиков" в Facebook, или в группе ВКонтакте!
Автор рецепта - Ирина Шумило