Сегодня обсудим несколько простых принципов, которые помогут сделать ваше питание более здоровым.
Питайтесь дома
С точки зрения здорового питания разумнее питаться дома. В ресторанах у вас есть большие шансы познакомиться с очередным вирусом через не особо тщательно вымытую посуду.
В фастфуде очень сложно найти пищу, в которую не были бы добавлены усилители вкуса, трансжиры, химические ароматизаторы и красители, тонны сахара и соли.
Кроме того, питаясь вне дома, вы никогда не будете знать, что именно сейчас съели. Далеко не все точки общепита утруждают себя тщательным расчетом баланса нутриентов и калорий и помещают эту информацию в открытом доступе. А если и размещают, не всем таким расчетам можно доверять.
конец ознакомительного фрагмента статьи...
Полные версии всех статей авторской методики быстрого увеличения личной продуктивности "Живи продуктивно !" писателя и консультанта Ростислава Агеева находятся в Премиум разделе.
Премиум-подписчикам уровня "Архив проекта" доступны более 200 статей из подборок "Основы продуктивности" (разделы "Фундамент продуктивности", "Преграды продуктивности" и "Инструменты продуктивности") и "Гармоничная жизнь: 5 поддерживающих сфер жизни" (разделы "Физическое развитие", "Интеллектуальное развитие", "Досуг и отдых", "Быт" и "Отношения").
Оформляя премиум подписку, вы помогаете развитию проекта "Живи продуктивно!", способствуете изданию его материалов в виде печатных книг и поддерживаете выход новых публикаций о способах повышения личной продуктивности...