В наш век стресса, переизбытка информации, невнимания к близким и беспокойства, старость часто стучится в двери раньше, чем надо. Что делать и как оставаться молодым?
Доброго времени суток на канале Mellow Taste! Спасибо, что подключились, ведь здесь мы с вами вместе ежедневно узнаем различные интересные факты о том, как привнести в нашу жизнь легкость, оставаться энергичными, позитивными, молодыми и здоровыми! Сегодня поговорим о том, как не стареть преждевременно.
В нашей жизни есть три этапа, и в каждом из них главенствуют свои элементы природы. Из-за изменений окружающей среды, загрязненной еды и воды, маркетинговых приемов, когда продукты делают видимо красивыми, но бесполезными, а также неправильного образа жизни и суеты, современные люди хоть и живут дольше, чем в прошлом (так нам говорят), но стареют ментально и физически раньше.
Согласитесь, это не радует. Ведь часто старость ассоциируется с недугами и негативным эмоциональным состоянием. И это понятно: никому не понравится провести сорок или пятьдесят лет своей жизни на таблетках от сердца, суставов, инсульта и прочих недугов.
Древние науки говорят, что старость – это самый блаженный период жизни, когда вы можете развиваться творчески и духовно, наслаждаться жизнью без спешки и беготни, и обрести истинное понимание мира и сути вещей.
Однако, спешить стареть не хочет никто. Аюрведа, древняя индийская наука о жизни и здоровье, говорит, что есть несколько причин преждевременного старения, при котором запускаются процессы разрушения элементов тела. Это может быть чрезмерная усталость от хождения или переездов, употребление в пищу холодной еды (те, кто любит сыроедение, обратите внимание!), а также плохое питание, в котором нет жизнеобеспечивающих элементов.
Есть еще одна важная причина. Она названа «манас пратикулата», то есть, в переводе, – несоответствующее состояние сознания. Это, например, может означать, что если вы большее количество времени проводите в беспокойстве, негативе, нежелании воспринимать новое и раздражительности, то ваш процесс старения запустится намного раньше.
Мало того, употребление переработанной пищи, а также продуктов, которые содержат добавки, удобрения или антибиотики, приводит к зашлаковыванию организма «аммой», которая напрямую снижает иммунитет и ускоряет процесс старения. Особенно вредна такая привычка в долгосрочном исполнении начиная уже с юности, ведь основы благополучного протекания нашего последнего жизненного этапа закладываются заранее – лет за 30 до того, как мы достигнем середины пути.
Итак, как преждевременно не состариться?
1. Сила привычки и «динчарья»
Уже на среднем этапе жизни приучите себя к правильному питанию и режиму дня («динчарья»), а также практикам расслабления и дыхания. Мы много рассказываем о специях и масле гхи, на котором советуем вам готовить пищу ежедневно. Специи в свою очередь помогут вам привнести баланс в тело и диету, в зависимости от вашей индивидуальной конституции организма.
Именно эта сила привычки и поможет вам не стареть долгое время! Так вы сможете укрепить свою оборону от сил природы и болезней, которые будут вас пытаться атаковать на более поздних этапах.
Все не так уж трудно: приближаясь к половине жизни, а лучше еще раньше, начните вставать до семи утра и ложиться спать до десяти, а также кушайте примерно в одно и тоже время. Ведь вам уже не двадцать лет, и организму нужна хотя бы небольшая забота, чтобы он прослужил вам еще долго!
2. Масло гхи
Начните применять это уникальное средство уже сегодня! Во-первых, вы можете на нем готовить ежедневно, добавлять его в каши, блины, напитки (например, молоко с куркумой и шафраном).
Во-вторых, вы можете сделать из него уникальнейший крем всех времен, промыв его сто раз! Не удивляйтесь: да, да, мы не «очепятались», - гхи действительно можно мыть. Читайте больше об этом в нашей статье «100 раз промытое гхи – лучший крем древности. Какая научная основа за этим стоит?».
В-третьих, вы можете делать с гхи самомассаж, который вам поможет как укрепить кожу и иммунитет, так и восстановить внутренние ткани и органы, и займет он у вас всего лишь 15 минут. В-четвертых, вы можете делать на гхи компрессы и маски как для лечения головной боли и артрита, так и кожных проблем, и просто для успокоения.
Кстати, масло гхи наравне с медом приравнивается в Аюрведе к ценнейшим продуктам, которые обладают почти всеми вкусами, а также омолаживающим и укрепляющим действием на все системы организма!
3. Специи для омоложения
Вы можете уже сегодня начинать пить молоко или чай с молодильными специями, которые издревле отвечали за укрепление всех функций организма, сексуальную потенцию и активность, молодость и упругость кожи, а также пищеварение и иммунитет. Пейте молоко с куркумой и шафраном, только правильно выберите и подготовьте шафран, как мы уже рассказывали.
Шамбала (фенугрек), мускатный орех, алоэ, гвоздика и корица также являются афродизиаками и невероятно полезными для восстановленя и омоложения специями, так как содержат антиоксиданты и многие прочие вещества. Рекомендуем иметь их у себя на полке и применять регулярно.
4. Контроль элементов ваты
При приближении к последнему этапу жизни в вашем организме начнет пробиваться «к правлению» элемент воздуха. Он может стать виновником артрита, сухости кожи, беспокойств и депрессий. Не дайте ему себя одолеть!
Это очень просто. Смотрите: логично, что воздух (ветер) обладает холодными, быстрыми и сушащими свойствами. Это значит, что успокаивается он противоположными действиями. Так, не переохлаждайтесь, пейте много травяных чаев или теплой воды, кушайте сытную и теплую пищу. Вы также можете практиковать, например, теплые эмоции и практики фокусировки сознания, таким образом укрепляя угасающий элемент огня.
5. Эмоции и нужды
Древние трактаты Аюрведы говорят о том, как задержать старость: «соблюдайте режим диеты, сна и секса, а также выдерживайте (контролируйте) эмоциональные желания, но не подавляйте естественные нужды.[1]»
Это значит, что в этот период вам не стоит перенапрягаться на садовых работах, а также эмоционально брать на себя «неподъёмные» чувства. Вам стоит следить за тем, что требует ваш организм и уметь разгрузиться ментально.
Любые практики единения с Природой, богом или Вселенной, как вам удобнее, помогут вам усилить влияние «саттвы» в сознании. А «саттва» является одной из форм существования, качеством бытия несущей в себе благость, спокойствие, чистоту и баланс в жизни и душе. Так вы укрепите свой ментальный иммунитет, что невероятно важно для того, чтобы дольше оставаться молодым.
И в заключение отметим, что старение так же, как и все изменения на физическом плане, прежде всего начинается не в теле, а в голове, то есть сознании. Научиться радоваться жизни и не переживать из-за мировых проблем, или не строить предположения развития событий, а потом из-за этого беспокоиться, – это необходимое качество для каждого, которому надо учиться.
Солнца, позитива и легкости всем этой осенью-зимой! Не болейте, не старейте и оставайтесь молодыми и счастливыми!
Спасибо, что читаете нас и ежедневно открываете с нами новые факты о том, как оставаться молодыми, здоровыми, энергичными и позитивно настроенными. Мы будем рады видеть вас среди наших постоянных подписчиков!
[1] A critical review of concept of aging in Ayurveda, AYU, October-December 2010
