На стресс организм реагирует гормонами, которые поднимают уровень сахара в крови.
Это понятно.
Ситуация опасная. Нужно или бежать, или драться, активно думать, что-то делать. Нельзя в опасности сидеть сложа ручки и ждать чуда. Вот организм и наполняет кровь сахаром. Он нужен как топливо для предстоящей работы.
Цивилизованный мир заставил нас испытывать огромное количество стресса, от которого никуда не побежишь и драться ни с кем не будешь. Хорошо, если у человека подвижная работа и он может потратить сахар на какое-то действие. Но сегодня это скорее редкость, чем правило.
Получается ситуация, когда обычный человек часто живёт в стрессе, которому нет выхода.
Результат простой: для нормализации уровня сахара вырабатывается инсулин.
Один раз выработался, второй, сотый, а на тысячный раз к нему стала падать чувствительность, потому что уже слишком много.
Тяжелая ситуация, когда один гормон старается поднять сахар в крови, а другой пытается опустить.
Как видите, про питание сейчас вообще ни слова не написала.
Конечно, может быть ситуация сложнее и цепочка причинно-следственных связей чуть длиннее.
К примеру, стресс заели сладеньким и уже от пищи поднимается уровень сахара в крови. Да, такое тоже часто происходит, но не все 100% случаев инсулинорезистентности связаны с пищевыми привычками. Об этом стоит помнить и начать осознанно контролировать уровень своего стресса. Очень простые методики описала в статьях:
О похудении без стресса и диет мой сайт KgMinus.ru. Заходите! Мы всегда рады гостям!
Всем хороших эмоций и мудрости!
Не забывайте лайки!
По ним я понимаю какой материал нравится, а какой нет. Что писать, и какую тему развивать.