Доброго времени суток, дорогие читатели.
Сегодня хотелось бы обсудить цифровой минимализм и его главные правила. Возможно кто-то из вас интересуется минимализмом и хотел бы узнать что-то большее, поэтому я и пишу данную статью.
Думаю не стоит растягивать вступление и поэтому сразу перейдём к этим самым правилам, поехали :)
Сериалы и видеоконтент 1 раз в неделю
Думаю по самому правилу и так понятно, что оно под собой подразумевает. А именно мы отводим один определённый день на просмотр сериалов и любого видеоконтента.
Раньше я мог начать смотреть утром одну серию и просидеть целый день перед ноутбуком, но теперь такого не происходит. Всё благодаря тому, что я соблюдаю это правило и теперь более продуктивен.
Соц. сети не более 30 минут в день
В определённый момент времени я зашёл в экранное время своего iPhone и заметил, что провожу в социальных сетях от 3 до 4 часов в сутки. А общие "обнимания" со смартфоном доходили до 6 часов каждый день.
Именно поэтому я установил для себя такое ограничение в 30 минут каждый день. Как бы странно это не звучало, но я успеваю ответить всем своим знакомым и узнать всё необходимое за эти самые 30 минут вечером.
Никакого телефона в кровати
Если вы хотите засыпать быстрее и иметь более глубокий сон, то уберите телефон полностью, если ложитесь в кровать. Всё, что вы должны делать в кровати - спать.
Никаких будильников, планов на день, социальных сетей и прочего. Даже не прикасайтесь к телефону, если вы уже легли.
Надеюсь вам была полезна эта статья и вы поделитесь своим мнением ниже. Ну а я желаю вам всего наилучшего и прощаюсь с вами :)
