Здравствуйте, друзья!
Недавно я решил поменять образ жизни, и начать оздоравливаться.
Решение это зрело давно и было совершенно осознанным. Я наткнулся на материалы, которые мне откликнулись, и начал постепенно менять питание.
Смена питания происходит мягко, без использования силы воли. Я ем 5 раз в день, с промежутками по 3-4 часа. Занимаюсь умеренной физической нагрузкой, а именно хожу пешком. Хожу по улице, интенсивно. А на работе, у меня есть возможность в обед посещать тренажёрный зал и ходить там по дорожке.
Изучая вопрос правильного питания, я узнал, что необходимо подпитывать свой организм полезными пищевыми добавками. В частности, необходимы Омега-3 жирные кислоты, которые сам организм не может создавать. Их отсутствие приводит к ломкости волос, появлению преждевременных морщин, сухости кожи, расслоению ногтей, и к другим неприятностям. Известный факт, что эти кислоты содержатся, в частности, в рыбе. В рыбьем жире.
Для выносливости на тренировках, неплохо принимать L-карнитин.
Л-карнитин - это широко известное эффективное и проверенное средство для уменьшения объема жировой ткани тела, для увеличения выносливости и работоспособности во время тренировок, или иной физической активности, для укрепления кровеносной системы и активизации процессов обмена (gorzdrav.org).
Также есть такой витамин D. Его разнообразную пользу трудно переоценить. Он помогает поддерживать здоровье костей, сохраняет их крепкими и сильными. Отвечает за здоровые дёсны, зубы, мышцы. Необходим для поддержания работы сердечно-сосудистой системы, помогает предотвратить деменцию и улучшить работу мозга. Однако и его принимать надо с осторожностью, потому что возможна передозировка.
Чтобы купить все эти, а также некоторые другие препараты, я прошерстил Интернет. Но очень сложно понять, что и где купить. Какой марки, производителя добавки взять, в каком магазине.
И тут посоветовали мне магазин iHerb.
На нём подобные продукты удобно распределены по категориям, имеют внятные описания и объяснения. А также, что немаловажно, имеют рейтинг покупателей:
Я очень легко нашёл то, что мне нужно, по очень приемлемым для меня ценам.
Решил пока взять только Витамин D и Рыбий жир.
Сформировал заказ, и даже получил скидку за "совместную покупку" двух препаратов одновременно. Жаль не было промокода:
Выбрал для доставки своё почтовое отделение. На карте это было сделать сложновато, но справился:
Буду заказывать подобные средства здесь и дальше.
iHerb — лидер международной интернет-торговли, осуществляющий доставку в более чем 150 стран мира. В ассортименте магазина представлено более 30000 экологически чистых товаров, среди которых продукты, витамины и БАДы, косметика и бытовая химия.
- Товары на iHerb не тестируются на животных.
- Большой ассортимент товаров для веганов и вегетарианцев.
- Множество эко-продуктов с натуральными компонентами в составе.
Заказ товаров iHerb в России, Беларуси, Украине, Казахстане ни чем не отличается от заказа из других стран.
Если хотите заказать, и получить скидку, то переходите по ссылке и используйте промокод BBS2949
***
Искренне ваш,
© Иван С.
Поставьте лайк👍, если статья вам понравилась, и поделитесь с друзьями. Подпишитесь на канал, чтобы не пропускать новые публикации.
🎧 Подкаст