Знали ли вы, что в любую выбранную минуту вы дышите вовсе не двумя ноздрями равномерно, а одной больше и другой меньше! Мало того, прием еды, начало новых дел, и даже способность вашего организма побороть болезни напрямую связаны с пониманием того, какая из ваших ноздрей открыта.
Доброго времени суток на канале Mellow Taste! Спасибо, что подключились, ведь здесь мы с вами вместе ежедневно узнаем различные интересные факты о том, как привнести в нашу жизнь легкость, оставаться энергичными, позитивными, молодыми и здоровыми! Сегодня поговорим о том, какую роль играет каждая из ноздрей в нашей жизни.
Дыхание и тот, факт, что мы дышим правильно, легко и свободно, - один из главных и основных залогов нашего здоровья, эмоциональной стабильности и молодости. Если ваше дыхание затруднено, например, из-за заложенного носа, кашля или проблем со слизистой и аллергий, то вы сами не заметите, как из позитивного и легкого человека превратитесь в сварливого, всегда и всем недовольного, и в добавок мучающегося от проблем со здоровьем, начиная от пищеварения и заканчивая головной болью, кожными проблемами, артритом, и многими другими неприятностями.
Мы уже говорили о том, что древние науки, кроме физической формы энергии, которую мы получаем из пищи, воды и воздуха, определили, что наше тело непрерывно насыщается также вселенской энергией жизни под названием «прана».
Именно поступление этой энергии (праны) в наше тело и регулируют ноздри. Мало того, несмотря на свою внешнюю идентичность, каждая из двух ноздрей различна по тем свойствам и процессам, которые она запускает в теле и контролирует.
Так, правая ноздря зовется «пингала», и несет с собой согревающее тепло и солнечную энергию. Это значит, что тогда, когда у вас открыта правая ноздря, в вашем теле преобладает элемент огня, который несет в себе трансформацию. Это значит, например, что циркуляция крови и жидкостей, температура вашего тела, пищеварение и понимание происходящего вокруг усиливаются.
Левая ноздря, в свою очередь, курирует лунную энергию и зовется «ида». В Аюрведе с этой ноздрей соотносится капха, то есть тяжелые, холодные и медленные элементы земли и воды. Так, если у вас открыта левая ноздря, то заснуть вам будет легче, вы сможете расслабиться и в это время произойдет заживление и формирование тканей в организме.
Кроме этого, ноздри открываются и закрываются в строго определенное время (которым, кстати, те, кто занимается дыхательными практиками, могут управлять). Конечно, же открытие или закрытие ноздри при насморке не считается! Однако, все же, если при синусите или простуде у вас заложена левая ноздря, то вам будет труднее заснуть и у вас может быть жар. А если у вас блок правой ноздри, то вы будете вялыми, усталыми и трудными на подъем.
Интересно, что вы будете более отзывчивы на прикосновение, вкус, запах и сигналы остальных органов чувств, если у вас открыта левая ноздря!
В действительности при смене ноздрей на некоторое время у вас открываются обе ноздри, и тогда вы находитесь в состоянии баланса и равновесия относительно энергий, воздействующих на ваше тело и сознание.
Древние науки пишут, что при идеально сбалансированном организме, каждая ноздря открыта примерно час. Потом происходит «пересменка». Однако, у одного и того же человека может быть значительная вариация в этом времени, которая зависит еще и от периода жизни, состояния сознания, здоровья и индивидуальных особенностей его характера.
Древние науки говорили, что если у человека работает только одна ноздря более суток, то это верный признак серьёзной болезни, или даже смертельно опасного состояния.
Как вы, наверное, уже логично предположили, кушать лучше при открытой правой ноздре, так как ваш пищеварительный огонь в это время силен, и пища переварится более хорошо, не загрязнив ваше тело шлаками. Мы уже говорили с вами, что шлаки от полностью непереваренной еды, которые образуются при неправильном питании, неверном сочетании продуктов, а также вредном режиме жизни, и есть главная причина болезней и старения.
А вот открытая левая ноздря поможет вам заснуть, расслабиться и успокоиться, а еще - восстановиться после операции или тяжелой болезни. Эта ноздря также может открыться, если вы слушаете, например, индийскую классическую музыку, которая приносит вам пользу.
Современные ученые А.Б.Бхаванани, З. Санджай и Маданмохан в своем недавнем исследовании доказали, что дыхательные практики с задействованием именно левой ноздри эффективно уменьшают гипертонические состояния у пациентов: как верхнее, так и нижнее кровеное давление[1].
При условии, что вы здоровы и полностью владеете своим телом и эмоциями, вы можете сами «открывать» нужную ноздрю для определенных действий.
Как определить, какая ноздря сейчас открыта?
Все просто: дышите в обычном ритме без усилия, и легко прижмите пальцем сначала правую ноздрю, а затем левую, дыша при этом так же ровно, но только через одну ноздрю. Очень внимательно следите за ощущениями. Вы почувствуете, что воздуху легче пройти через одну из ноздрей, чем через другую. Именно эта ноздря и будет открыта у вас в данное время.
Если вам трудно определить так, то можете выдохнуть обоими ноздрями на зеркальце и замерить время исчезновения запотевшего налета на стекле от выдоха каждой ноздри. Выдох из открытой ноздри будет выветриваться дольше.
Надо отметить, что нет одного и того же стандартного времени для всех относительно того, во сколько и как долго должна быть открыта какая ноздря. Очень важно исследовать это именно у себя, замеряя открытую ноздрю в различное время суток, а также при различном настроении.
Помните, что если вы кушаете, спите, тренируетесь, сдаете экзамен или делаете презентацию во время, когда открыта ноздря, не соответствующая этому занятию, то есть больший риск провалить это дело. Однако, не пугайтесь: иногда достаточно просто подождать немного и уже тогда, когда, например, у вас откроется правая ноздря, бежать в кабинет коллеги ему что-то доказывать. Или, наоборот, если вы разозлились и вышли из себя, то пробуйте договориться только в тот момент, когда открыта левая ноздря!
Помните, что только ежедневно изучая себя и реакцию вашего сознания, настроения и тела на пищу, эмоции и ситуации, мы можем влиять на свою жизнь и управлять ею к лучшему!
Спасибо, что читаете нас и ежедневно открываете с нами новые факты о том, как оставаться молодыми, здоровыми, энергичными и позитивно настроенными. Мы будем рады видеть вас среди наших постоянных подписчиков!
[1] Immediate effect of chandra nadi pranayama (left unilateral forced nostril breathing) on cardiovascular parameters in hypertensive patients, International Journal of Yoga, July-December 2012, 5(2)
