За свою, более чем 20 летнюю кардиологическую практику , приходится много отвечать на самые разнообразные вопросы, иногда серьёзные, влияющие на жизнь и здоровье, иногда курьёзные и неожиданные. Пациентов часто беспокоят страхи, связанные с их болезнью, зачастую совершенно необоснованные. Одно из самых распространённых и, в общем-то, безобидных заблуждений заключается в том, что сон на левом боку вреден для человека с больным сердцем.
Совсем недавно на приёме был молодой здоровый мужчина с неприятными ощущениями в левой половине грудной клетки под левым соском. Боль появилась после ночного сна на левом боку в вынужденной позе. Молодой и ответственный отец чутко охранял детский сон, боялся пошевелиться и к утру почувствовал спазм в левой половине груди. Пациент был уверен, что защемил сердце и тем самым повредил его. Надо сказать, что мужчина был крупный с весьма развитой мускулатурой, особенно в области торса. Чтобы как-то повредить сердце снаружи у такого человека с мощным каркасом из рёбер и мышц, надо приложить серьёзные усилия, например, чтобы по нему каток или другая тяжела техника проехала в прямом смысле этого слова.
Сердце находится глубоко в грудной клетке. Оно покрыто сердечной сумкой-перикардом, в сумке находится небольшое количество жидкости, чтобы уменьшать трение, ведь сердце постоянно сокращается. Почти целиком со всех сторон и слева тоже окружена тканью лёгких и плеврой, далее идёт мощный, особенно у мужчин, каркас из рёбер, мышц и связок. Сердце находится в этом коконе глубоко внутри. Бывают ушибы сердца с повреждением перикарда или сердечной мышцы при падении с высоты. Даже прямой удар, например, во время боксёрского матча), в грудь со всей силы вряд ли вызовет серьёзные проблемы в сердце. Сработают природные механизмы амортизации на нескольких уровнях( перикард, плевра, лёгкие, рёбра, мышцы). Поэтому повредить сердце или как-то ухудшить его работу во время сна на любом боку- левом или правом, спине или животе, нельзя. Сердце повреждается медленно в результате отложения холестерина в сосудах и повышения артериального давления изнутри, снаружи оно защищено на 100%.
Другое дело, людям с больным сердцем часто бывает неудобно спать на левом боку. Они инстинктивно принимают позу на том боку, на котором испытывают меньший дискомфорт. Но это связано чаще всего с проблемами в позвоночнике. С возрастом гибкость и подвижность позвоночника снижается. Появляются разнообразные болевые ощущения в грудной клетке, никак не связанные с сердцем. Не знаю почему, но дискомфорт из-за нервно-мышечных спазмов чаще ощущается именно слева. Может быть, это связано с тем, что подавляющее большинство людей-правши и правая сторона чаще работает и лучше себя из-за этого чувствует, а левая всегда отстаёт. Развивается физиологическая асимметрия. Плюс настороженность и ожидание проблем слева, потому что там сердце. Наше представление о том, что сердце располагается в центре грудной клетки и смещено немного влево от грудины, вызывает наше повышенное внимание к левой стороне груди и фиксации на этих ощущениях. Если болит справа, зачем на это обращать внимание? Это же не связано с сердцем, значит, неопасно.
Постоянные ноющие и колющие боли в груди слева почти никогда( за очень редким исключением) не связаны с проблемами в сердце. Боли при инфаркте или стенокардии носят разлитой характер, располагаются чаще всего посередине по всей поверхности груди, иногда даже больше справа, никак не меняются от положения тела. На каком боку ни лежи, боль не меняется.
Пациенты с выраженной сердечной недостаточностью спят полусидя в кровати, подкладывая под голову несколько подушек, стараются опустить пониже ноги. Это вынужденная поза. Они это делают неосознанно. Так легче дышать, потому что жидкость накапливается в лёгких. В положении с приподнятой верхней половиной тела жидкость перемещается ниже и дыхание облегчается.
Независимо от того, больное у вас сердце или здоровое, спите как вам удобно. На каком боку легче дышать и меньше болит позвоночник, на том и спите. Повредить сердце или усложнить его работу во сне не получится никак. Будьте здоровы и приятных сновидений!
Подписаться на канал
Кардионевроз. Как отличить от сердечных заболеваний?
Гипертония без таблеток. Миф или реальность?
Секреты активного долголетия
Причины гипертонии у молодых
Причины стенокардии
Как секс влияет на сердце
9 шагов к здоровому сердце
Средиземноморская диета
Страхи и депрессия после инфаркта
10 мифов об инфаркте
_______________________________________________________________________________________
Анна кореневич. Врач кардиолог. Кандидат медицинских наук. Эксперт в области лечения, профилактики и реабилитации после инфаркта миокарда. _______________________________________________________________________________________
Записаться на консультацию по ссылке: http://www.cardioanna.ru/
Вконтакте: https://vk.com/annakorenevich
Instagram : https://www.instagram.com/annacardiodoc/
YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCZoM3lAzSuBC5Md8mOL2isg
Уважаемые читатели, каждую среду на своем YouTube канале я провожу прямые эфиры с рубрикой "вопрос-ответ", где вы можете задать мне вопрос. Подписывайтесь на мой канал , чтобы не пропустить очередной эфир.