Спорт, питание и похудение.

Всем доброго времени суток)

Блог о том, как я начинаю свой путь к похудению.

В общем и целом я полюбил бег. И основной упор делаю на него. В самом начали мой вес составлял 126кг. Так же я начал заниматься с собственным весом. Делаю упражнения на пресс, отжимания, приседания, планку. Так же присутствует железо, гиря и гантели.

Раньше я занимался боксом на протяжение 8 лет. Но перестал заниматься когда мне стукнуло 24 года. И вовремя занятий я почти никогда не бегал, не любил просто это. Но сейчас, ноги сами несут меня к этому. И с мая месяца а точнее с 5 я начал бегать. И к августу месяцу я сбросил 26 кг. Это было достаточно легко. Нужно правильное питание, мотивацию, веру в себя. Ну и конечно не льзя останавливаться и всегда совершенствовать себя. На сегодняшний день. Я бегаю уже не так активно. Планирую на зиму заниматься плаванием ну и конечно еще более усердно следить за питанием. Так же не исключаю работу в зале. И так итог на сегодняшний день мой вес составляет 107кг. Я поднабрал 3 кг. И конечно, я их скину ведь моя цель 88-90кг. Буду выкладывать свой рацион и тренировки с описанием надеюсь вам будет полезны мои статьи. Подписывайтесь и следите за мной.