Даян Байгужин

Блог Всем доброго дня времени. Моя цель достигнуть веса в 100кг до 12 февраля посмотрим что можно скинуть за месяц. Буду выкладывать результаты и план питания каждую неделю. А может и почаще смотря заинтересует ли вас это...

Всем доброго времени суток. Очень мало времени, а работы много. В общем че хочу сказать. Какой у меня сейчас рацион питания для поддержания веса ну и снижения его так как бегать я щас не могу да и желания зимой бегать, после того как три раза уже переболел нету. И так питаться я стараюсь правильно. Отварная...

Зарядка, очень важна! Люди родившиеся в том веке, наверно больше привыкли к ней. Я сам же делал ее когда был юный. Сейчас у меня нет просто времени на нее. Но иногда я все же ее делаю. И так зачем же она нужна...

Всем доброе утро. Утро должно начинаться с завтрака. И мое не исключение. Начинаеться она с гречневой каши. О том что она очень полезна и питательная вы и так знаете. Я ее готовлю двумя способами. Либо варю традиционно в кастрюле...

Всем доброго времени суток) Блог о том, как я начинаю свой путь к похудению. В общем и целом я полюбил бег. И основной упор делаю на него. В самом начали мой вес составлял 126кг. Так же я начал заниматься с собственным весом. Делаю упражнения на пресс, отжимания, приседания, планку. Так же присутствует железо, гиря и гантели...