Хотите разгадать все загадки и научиться решать проблемы?
Ключ - расположение диафрагмы
Она находится в центре нашего тела и взаимодействует с массой важных для хорошего самочувствия структур. Её нарушения передаются смежным структурам и дарят массу неприятных ощущений:
- Боли в шейно-затылочной зоне и руках, головная боль и «тяжелая голова» - это перегрузка дыхательных мышц в области шеи. Они подключаются к вдоху вместо заблокированных нижних ребер, тянут верхние ребра вверх, давая хоть какое-то пространство для забора воздуха
- Проблемы пищеводного отверстия диафрагмы (обратный рефлюкс, грыжи и тп) – спазмированный купол теряет свою здоровую эластичность и мешает отверстию закрыться, после прохождения пищи по пищеводу, в итоге часть содержимого желудка даёт задний ход, что приводит к проблемам
- ЖКТ - двигаясь, диафрагма механически воздействует на кишечник как массажер, способствуя оттоку желчи и здоровой перистальтике (мышечные сокращения, продвигающие пищу). Поэтому нарушения дыхания и боли в животе связаны очень тесно
- Нарушения лимфотока из-за неспособности диафрагмы выполнять роль помпы для лимфы. А человек может не понимать откуда у него отеки, которые не убираются
- Снижение умственной активности, постоянная усталость, страх и тревога, панические атаки – всё это связано с болезненностью в левой части грудины, которое ошибочно принимают за сердечные проблемы. Часто эти проблемы возникают при стрессе, а усугубляются нарушением работы диафрагмы
Про коронавирус и дыхание можно послушать здесь:
Больше информации всегда можно найти в нашем инстаграм, ссылка на который есть на главной странице этого канала.
#коронавирус #коронавирус в россии #коронавирус последние новости #covid-19 #дыхательная гимнастика #дыхательные упражнения #дыхательные практики
Внимание - статья носит ознакомительный характер, любые советы, предложенные нами, следует применять только после консультации с грамотным специалистом.